पारंपरिक स्पेनिश पेला

पारंपरिक स्पेनिश पेला
पारंपरिक स्पेनिश पेला सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 3.33 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 562 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मटर, लहसुन लौंग, जंबो झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्पेनिश पेला, सारासोटा का स्पेनिश पेला, तथा स्पेनिश शैली पेला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जड़ी बूटी मिश्रण तैयार करने के लिए, पहले 4 अवयवों को मिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
2
पेला तैयार करने के लिए, एक बड़े सॉस पैन में पानी, केसर और शोरबा मिलाएं । उबाल लें (उबाल न लें) । कम गर्मी पर गर्म रखें । पील और डेविन झींगा, पूंछ को बरकरार रखते हुए; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
झींगाझींगा
शोरबाशोरबा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े पेला पैन या बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन जोड़ें; हर तरफ 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
सॉसेज और प्रोसिटुट्टो जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
सॉसेजसॉसेज
7
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
झींगा जोड़ें, और 2 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
9
पैन से निकालें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें; 15 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
11
टमाटर, पेपरिका और 3 लहसुन लौंग जोड़ें; 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
टमाटरटमाटर
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
12
चावल जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं । जड़ी बूटी मिश्रण, शोरबा मिश्रण, चिकन, सॉसेज मिश्रण और मटर में हिलाओ । कम उबाल लें; बार-बार हिलाते हुए 10 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉसेजसॉसेज
शोरबाशोरबा
मटरमटर
चावलचावल
13
पैन में मसल्स डालें, उन्हें चावल के मिश्रण में डालें । 5 मिनट या गोले खुलने तक पकाएं; किसी भी बंद गोले को त्यागें । चावल के मिश्रण में झींगा, सिर नीचे रखें, और 5 मिनट या झींगा के पक जाने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
झींगाझींगा
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
1/4 कप नींबू के रस के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
15
गर्मी से निकालें; एक तौलिया के साथ कवर करें, और 10 मिनट खड़े रहें ।
16
चाहें तो नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा आर्बोरियो चावल या अन्य छोटे अनाज वाले चावलकच्चा आर्बोरियो चावल या अन्य छोटे अनाज वाले चावल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद टमाटर diced, undrainedडिब्बाबंद टमाटर diced, undrained1किलोग्रामवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना छीले जंबो झींगा (के बारे मेंबिना छीले जंबो झींगा (के बारे में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस8mussels, झाड़ी और debeardedmussels, झाड़ी और debearded1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए हरी मटरजमे हुए हरी मटर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रोसिटुट्टो या 33%-कम-सोडियम हैम, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंप्रोसिटुट्टो या 33%-कम-सोडियम हैम, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्चबारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च11 पौंड तोरी,केसर के धागेकेसर के धागे4चमड़ी, बंधी हुई चिकन जांघें, आधे में कटी हुईचमड़ी, बंधी हुई चिकन जांघें, आधे में कटी हुई11 पौंड तोरी,मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च184मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लिंक स्पेनिश चोरिज़ो सॉसेज (लगभग या टर्की किलबासा, 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में कटा हुआलिंक स्पेनिश चोरिज़ो सॉसेज (लगभग या टर्की किलबासा, 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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