पारंपरिक स्पेनिश पेला सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 3.33 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 562 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मटर, लहसुन लौंग, जंबो झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्पेनिश पेला, सारासोटा का स्पेनिश पेला, तथा स्पेनिश शैली पेला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
जड़ी बूटी मिश्रण तैयार करने के लिए, पहले 4 अवयवों को मिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
2
पेला तैयार करने के लिए, एक बड़े सॉस पैन में पानी, केसर और शोरबा मिलाएं । उबाल लें (उबाल न लें) । कम गर्मी पर गर्म रखें । पील और डेविन झींगा, पूंछ को बरकरार रखते हुए; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसर
झींगा
शोरबा
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े पेला पैन या बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
चिकन जोड़ें; हर तरफ 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
5
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
सॉसेज और प्रोसिटुट्टो जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Prosciutto
सॉसेज
7
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
झींगा जोड़ें, और 2 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
9
पैन से निकालें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
चावल जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं । जड़ी बूटी मिश्रण, शोरबा मिश्रण, चिकन, सॉसेज मिश्रण और मटर में हिलाओ । कम उबाल लें; बार-बार हिलाते हुए 10 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
सॉसेज
शोरबा
मटर
चावल
13
पैन में मसल्स डालें, उन्हें चावल के मिश्रण में डालें । 5 मिनट या गोले खुलने तक पकाएं; किसी भी बंद गोले को त्यागें । चावल के मिश्रण में झींगा, सिर नीचे रखें, और 5 मिनट या झींगा के पक जाने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्स
पास्ता के गोले
झींगा
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
14
1/4 कप नींबू के रस के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
15
गर्मी से निकालें; एक तौलिया के साथ कवर करें, और 10 मिनट खड़े रहें ।