प्रामाणिक बिगोस
प्रामाणिक बिगोस एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 709 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, नमक और काली मिर्च, अजमोद, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बिगोस (हंटर स्टू), पोलिश बिगोस / हंटर स्टू, तथा बिगोस (पोलिश हंटर स्टू).
सामग्री
2![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![चक स्टेक]()
चक स्टेक1![दालचीनी छड़ी (2-टुकड़े में)]()
दालचीनी छड़ी (2-टुकड़े में)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे डिल]()
सूखे डिल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![किलबासा या 8 औंस किसी अन्य पोलिश सॉसेज]()
किलबासा या 8 औंस किसी अन्य पोलिश सॉसेज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी मदीरा शराब]()
सूखी मदीरा शराब596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखे मशरूम]()
सूखे मशरूम3(सर्दी)![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![दुबला सूअर का मांस]()
दुबला सूअर का मांस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![खड़ा हुआ प्रून]()
खड़ा हुआ प्रून6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सौकरकूट, धोया हुआ]()
सौकरकूट, धोया हुआ5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मीठे आलू]()
मीठे आलू4![टमाटर, कटा हुआ]()
टमाटर, कटा हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
चक स्टेक1
दालचीनी छड़ी (2-टुकड़े में)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे डिल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा अजमोद227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
किलबासा या 8 औंस किसी अन्य पोलिश सॉसेज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी मदीरा शराब596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखे मशरूम3(सर्दी)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2
प्याज, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
दुबला सूअर का मांस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
खड़ा हुआ प्रून6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सौकरकूट, धोया हुआ5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मीठे आलू4
टमाटर, कटा हुआकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
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