पूर्वी अफ्रीकी करी

पूर्वी अफ्रीकी करी
नुस्खा पूर्वी अफ्रीकी करी अपने अफ्रीकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 739 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । नमक, करी पाउडर, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पूर्व-अफ्रीकी स्प्रिट्ज़, पूर्वी अफ्रीकी ब्रेज़्ड चिकन, तथा पूर्वी अफ्रीकी ब्रेज़्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2केले (वैकल्पिक)केले (वैकल्पिक)571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मक्खन या 2 औंस तेलमक्खन या 2 औंस तेल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारियल क्रीमनारियल क्रीम1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारियल के गुच्छे (वैकल्पिक)नारियल के गुच्छे (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क (झींगा या चिकन)पोर्क (झींगा या चिकन)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआलू, dicedआलू, diced12 चम्मच लहसुन पाउडरएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्दीहल्दी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4

अनुशंसित शराब: Pinotage, Chenin ब्लॉन्क, रिस्लीन्ग

अफ्रीकी के लिए पिनोटेज, चेनिन ब्लैंक और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । अफ्रीकी व्यंजनों के लिए सबसे अच्छी शराब पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन एक फल, सुगंधित सफेद शराब मसालेदार व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है, जबकि पिनोटेज दक्षिण अफ्रीकी व्यंजनों के लिए एक पारंपरिक मैच होगा । द वाइनरी ऑफ गुड होप फुल बेरी पिनोटेज 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
गुड होप फुल बेरी पिनोटेज की वाइनरी
गुड होप फुल बेरी पिनोटेज की वाइनरी
यह शराब काले जामुन, प्लम, जंगली काले फल और एक अद्भुत, प्राकृतिक सुक्रोसिट के साथ एक ताज़ा लेकिन रसदार तालू प्रदर्शित करती है । इसमें एकीकृत, कोमल टैनिन और फिनिश पर कुछ आकर्षक मसाले के साथ एक चमकदार बनावट है । अविश्वसनीय रूप से moreish!
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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