प्रोवेनकल फ्रेंच बीन्स

प्रोवेनकल फ्रेंच बीन्स
प्रोवेनकल फ्रेंच बीन्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 316 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आपके हाथ में थाइम, मध्यम-कटा हुआ अजवाइन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 21 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं एक फ्लैश में फ्रेंच: प्रोवेन्सल सबलेस, एक फ्लैश में फ्रेंच: प्रोवेन्सल मसल्स और गोले पर क्लैम, तथा वर्जीनिया की हरी बीन्स प्रोवेनकल.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
बीन्स को एक बाउल में रखें और पानी से ढक दें । रात भर रेफ्रिजरेटर में भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
बीन्स को निथार लें, चिकन स्टॉक के साथ एक बड़े सॉस पैन में रखें और उबाल लें । गर्मी कम करें और 30 से 40 मिनट तक उबालें, जब तक कि निविदा न हो लेकिन भावपूर्ण न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
4
खाना पकाने के अंतिम 1 मिनट के लिए 10 बड़ा चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
नाली, स्टॉक को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
6
एक बड़े सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें, फिर प्याज़, गाजर और अजवाइन डालें और धीमी आँच पर 10 से 15 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
अजमोद, लहसुन, मेंहदी और अजवायन डालें और 1 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
8
बीन्स और 2 कप कुकिंग स्टॉक डालें। (यदि आपके पास पर्याप्त तरल नहीं है, तो 2 कप बनाने के लिए अतिरिक्त स्टॉक या पानी डालें । ) 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि स्टॉक थोड़ा सॉस न बना ले, यदि आवश्यक हो तो और स्टॉक डालें । परमेसन चीज़ के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
9
कटा हुआ अजमोद के गार्निश के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजर (2 गाजर)कटा हुआ गाजर (2 गाजर)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइन (2 डंठल)कटा हुआ अजवाइन (2 डंठल)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना चिकन स्टॉक या डिब्बाबंद शोरबाघर का बना चिकन स्टॉक या डिब्बाबंद शोरबा397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखे महान उत्तरी बीन्ससूखे महान उत्तरी बीन्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ अजमोद, गार्निश के लिए अतिरिक्तताजा कटा हुआ अजमोद, गार्निश के लिए अतिरिक्त22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदीकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम3लौंगचम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुनचम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन11टीएसपी सूखा अजवायनरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पीला प्याज (2 प्याज)कटा हुआ पीला प्याज (2 प्याज)

अनुशंसित शराब: बोर्डो, शैम्पेन, सफेद बरगंडी

बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी फ्रेंच के लिए बढ़िया विकल्प हैं । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है चेटो ले ग्रैंड मौलिन कोट्स डे बोर्डो ब्लाये । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
चेटो ले ग्रैंड मौलिन कोट्स डे बोर्डो ब्लाये
चेटो ले ग्रैंड मौलिन कोट्स डे बोर्डो ब्लाये
ज्यादातर मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन, कैबरनेट फ्रैंक और मालबेक के साथ और सीमेंट वत्स में वृद्ध । अंधेरे करंट, ब्लैकबेरी, कैसिस, पुदीना, और मसाले के उदार, पके और फल आगे सुगंध के स्पर्श के साथ । मध्यम शरीर वाले तालू में परिष्कृत, बनावट वाले टैनिन और संतुलित अम्लता द्वारा समर्थित अच्छी संतुलित सुगंध होती है । खत्म मिट्टी के स्वाद और बहुत अच्छी लंबाई के साथ दिलकश है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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