प्रोवेनकल फ्रेंच बीन्स

प्रोवेनकल फ्रेंच बीन्स
प्रोवेनकल फ्रेंच बीन्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 316 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आपके हाथ में थाइम, मध्यम-कटा हुआ अजवाइन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 21 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं एक फ्लैश में फ्रेंच: प्रोवेन्सल सबलेस, एक फ्लैश में फ्रेंच: प्रोवेन्सल मसल्स और गोले पर क्लैम, तथा वर्जीनिया की हरी बीन्स प्रोवेनकल.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
बीन्स को एक बाउल में रखें और पानी से ढक दें । रात भर रेफ्रिजरेटर में भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
बीन्स को निथार लें, चिकन स्टॉक के साथ एक बड़े सॉस पैन में रखें और उबाल लें । गर्मी कम करें और 30 से 40 मिनट तक उबालें, जब तक कि निविदा न हो लेकिन भावपूर्ण न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
4
खाना पकाने के अंतिम 1 मिनट के लिए 10 बड़ा चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
5
नाली, स्टॉक को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
6
एक बड़े सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें, फिर प्याज़, गाजर और अजवाइन डालें और धीमी आँच पर 10 से 15 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
अजमोद, लहसुन, मेंहदी और अजवायन डालें और 1 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
8
बीन्स और 2 कप कुकिंग स्टॉक डालें। (यदि आपके पास पर्याप्त तरल नहीं है, तो 2 कप बनाने के लिए अतिरिक्त स्टॉक या पानी डालें । ) 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि स्टॉक थोड़ा सॉस न बना ले, यदि आवश्यक हो तो और स्टॉक डालें । परमेसन चीज़ के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
9
कटा हुआ अजमोद के गार्निश के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजर (2 गाजर)कटा हुआ गाजर (2 गाजर)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइन (2 डंठल)कटा हुआ अजवाइन (2 डंठल)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना चिकन स्टॉक या डिब्बाबंद शोरबाघर का बना चिकन स्टॉक या डिब्बाबंद शोरबा3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे महान उत्तरी बीन्ससूखे महान उत्तरी बीन्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ अजमोद, गार्निश के लिए अतिरिक्तताजा कटा हुआ अजमोद, गार्निश के लिए अतिरिक्त23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदीकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम3लौंगचम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुनचम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन12 चम्मच लहसुन पाउडररसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पीला प्याज (2 प्याज)कटा हुआ पीला प्याज (2 प्याज)

अनुशंसित शराब: बोर्डो, चॉकलेट ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स (लगभग 14 पूरे क्रैकर), सफेद बरगंडी

बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी फ्रेंच के लिए बढ़िया विकल्प हैं । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है चेटो ले ग्रैंड मौलिन कोट्स डे बोर्डो ब्लाये । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
चेटो ले ग्रैंड मौलिन कोट्स डे बोर्डो ब्लाये
चेटो ले ग्रैंड मौलिन कोट्स डे बोर्डो ब्लाये
ज्यादातर मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन, कैबरनेट फ्रैंक और मालबेक के साथ और सीमेंट वत्स में वृद्ध । अंधेरे करंट, ब्लैकबेरी, कैसिस, पुदीना, और मसाले के उदार, पके और फल आगे सुगंध के स्पर्श के साथ । मध्यम शरीर वाले तालू में परिष्कृत, बनावट वाले टैनिन और संतुलित अम्लता द्वारा समर्थित अच्छी संतुलित सुगंध होती है । खत्म मिट्टी के स्वाद और बहुत अच्छी लंबाई के साथ दिलकश है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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