नुस्खा पेरूवियन केविच आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 98 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 123 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, प्याज, फ्लूक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं डॉन केविच {} और केविच पेरूवियन किचन कुकबुक {सस्ता}, सेविच डे मैंगो (मैंगो सेविच) सेविच: पेरू की रसोई, तथा पेरूवियन केविच.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे के ऊपर एक महीन जाली वाली छलनी सेट करें । एक ब्लेंडर में पहले 4 सामग्री और 4 बड़े बर्फ के टुकड़े को चिकना होने तक शुद्ध करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइफ सेवर्स गमी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
प्याज जोड़ें; 34 बार पल्स । एक मध्यम कटोरे में तरल तनाव । यदि वांछित हो, तो क्लैम के रस में हिलाओ; नमक के साथ मौसम । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलू (लगभग 2 से 3 मध्यम आकार के), छीले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
स्टीमर बास्केट से सज्जित एक बड़े बर्तन में 1 इंच की गहराई तक पानी डालें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
शकरकंद डालें, ढक दें, और लगभग 30 मिनट तक केवल कांटा-निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
5
एक प्लेट में स्थानांतरण; ठंडा होने दें । इस बीच, 1 इंच मापने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो उसी बर्तन में अधिक पानी डालें; उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
पॉट में मकई के कान जोड़ें और कुरकुरा-निविदा, 23 मिनट तक भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
एक प्लेट में स्थानांतरण; पूरी तरह से ठंडा होने दें । आलू की लंबाई को आधा कर दें । एक छोटे तरबूज बॉलर का उपयोग करके, आलू के गोले निकाल कर एक छोटे कटोरे में रखें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
तरबूज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तरबूज Baller
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
8
कोब से गुठली काटें। रिजर्व 1/3 कप गुठली (दूसरे उपयोग के लिए अतिरिक्त गुठली बचाएं) । चिली के कटे हुए किनारों के साथ एक बड़ा कटोरा रगड़ें; त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
9
कटोरे में फ्लूक, 2/3 प्याज, लेचे डे टाइग्रे और 4 बड़े बर्फ के टुकड़े रखें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइफ सेवर्स गमी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
10
2 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें; बर्फ हटा दें । आलू और मकई में मोड़ो; नमक के साथ मौसम । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, केविच को छोटे कटोरे या प्लेटों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
स्पलैश वर्माउथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
11
कटोरे से लेचे डे टाइग्रे के साथ बूंदा बांदी; शेष प्याज और सीताफल के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ