प्रेशर कुकर बीफ चिली कैसे बनाये

प्रेशर कुकर बीफ चिली कैसे बनाएं अपने मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 408 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.44 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, पिसा हुआ जीरा, पिसा हुआ कॉर्न चिप्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 23 प्रशंसक हैं । यह एक है बल्कि सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. के साथ एक spoonacular 80 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो प्रेशर कुकर ग्राउंड बीफ चिली, प्रेशर कुकर में सेब की चटनी कैसे बनाएं, तथा प्रेशर कुकर में नाशपाती की चटनी कैसे बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीज़न बीफ़; मांस को कड़ाही में रखें और सभी पक्षों पर भूरा होने तक, 5 से 10 मिनट तक पकाएं ।
प्लेट में निकाल कर अलग रख दें ।
प्रेशर कुकर के बर्तन में मध्यम-कम गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । बर्तन में प्याज और लहसुन हिलाओ; लगभग पारभासी, 4 से 6 मिनट तक पकाएं । एंको चिली पाउडर, पेपरिका, जीरा, काली मिर्च, चिपोटल चिली पाउडर, लाल मिर्च, और अजवायन में हिलाओ; सुगंधित होने तक, 2 मिनट तक पकाएं ।
कटे हुए टमाटर, बीफ और पानी डालें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
अपने प्रेशर कुकर का ढक्कन बंद कर दें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और पूर्ण दबाव में लाएं । दबाव बनाए रखने के लिए गर्मी को कम करें; 15 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और 10 मिनट आराम करें । सुनिश्चित करें कि दबाव पूरी तरह से जारी है और ढक्कन को हटा दें ।
उच्च गर्मी पर बर्नर के लिए खुला प्रेशर कुकर लौटें । मकई के चिप्स में हिलाओ और उबाल लाओ; 5 मिनट तक पकाएं ।
सीताफल और हरी प्याज से गार्निश करें ।