प्रेशर कुकर बीफ चिली कैसे बनाये

प्रेशर कुकर बीफ चिली कैसे बनाये
प्रेशर कुकर बीफ चिली कैसे बनाएं अपने मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 408 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.44 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, पिसा हुआ जीरा, पिसा हुआ कॉर्न चिप्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 23 प्रशंसक हैं । यह एक है बल्कि सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. के साथ एक spoonacular 80 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो प्रेशर कुकर ग्राउंड बीफ चिली, प्रेशर कुकर में सेब की चटनी कैसे बनाएं, तथा प्रेशर कुकर में नाशपाती की चटनी कैसे बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीज़न बीफ़; मांस को कड़ाही में रखें और सभी पक्षों पर भूरा होने तक, 5 से 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
प्लेट में निकाल कर अलग रख दें ।
3
प्रेशर कुकर के बर्तन में मध्यम-कम गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । बर्तन में प्याज और लहसुन हिलाओ; लगभग पारभासी, 4 से 6 मिनट तक पकाएं । एंको चिली पाउडर, पेपरिका, जीरा, काली मिर्च, चिपोटल चिली पाउडर, लाल मिर्च, और अजवायन में हिलाओ; सुगंधित होने तक, 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
4
कटे हुए टमाटर, बीफ और पानी डालें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5
अपने प्रेशर कुकर का ढक्कन बंद कर दें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और पूर्ण दबाव में लाएं । दबाव बनाए रखने के लिए गर्मी को कम करें; 15 मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
6
गर्मी से निकालें और 10 मिनट आराम करें । सुनिश्चित करें कि दबाव पूरी तरह से जारी है और ढक्कन को हटा दें ।
7
उच्च गर्मी पर बर्नर के लिए खुला प्रेशर कुकर लौटें । मकई के चिप्स में हिलाओ और उबाल लाओ; 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई चिप्समकई चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
8
सीताफल और हरी प्याज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिलीबीज के साथ बारीक कटी हुई पोब्लानो चिली1किलोग्रामबीफ चक, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबीफ चक, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ283हैबेनेरो मिर्चहरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटरहरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)chipotle चिली पाउडरchipotle चिली पाउडर301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्राउंड कॉर्न चिप्स (वैकल्पिक)ग्राउंड कॉर्न चिप्स (वैकल्पिक)301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1प्याज, dicedप्याज, diced1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)स्पेनिश लाल शिमला मिर्चस्पेनिश लाल शिमला मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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