प्रोसिटुट्टो और पनीर के साथ सफेद बीन फ्लैटब्रेड

प्रोसिटुट्टो और पनीर के साथ सफेद बीन फ्लैटब्रेड
के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 367 कैलोरी. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेंहदी, कैनेलिनी बीन्स, प्रोसियुट्टो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंजीर और प्रोसियुट्टो फ्लैटब्रेड, नाशपाती प्रोसिटुट्टो और अरुगुला फ्लैटब्रेड, तथा प्रोसिटुट्टो के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप.

निर्देश

1
एक बड़ी कड़ाही को पहले से गरम करें; ब्रायलर को पहले से गरम करें । गर्मी से 6 इंच की रैक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
2 बड़े चम्मच तेल से पिट्स को दोनों तरफ से ब्रश करें । कड़ाही में तेज़ आँच पर ब्राउन होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ । एक कटोरी में, बीन्स को लाल मिर्च, मेंहदी और प्रोसिटुट्टो के साथ मैश करें; पिट्स पर फैलाएं । बादाम और पनीर के साथ शीर्ष और कड़ाही को ब्रायलर में स्थानांतरित करें । 2 मिनट तक उबालें, जब तक कि पनीर पिघल न जाए और गड्ढे सुनहरे न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
तेल के साथ बूंदा बांदी, वेजेज में काटें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईआसान
में तैयार7 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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