प्रोसिटुट्टो बिट्स के साथ कटा हुआ स्कैलप्स
के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 25 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पिसी हुई काली मिर्च, प्रोसियुट्टो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सियर स्कैलप्स और प्रोसियुट्टो के साथ फेटुकाइन, प्रोसिटुट्टो बिट्स के साथ मुंडा सलाद, तथा प्रोसिटुट्टो बिट्स के साथ पांच-पनीर मैकरोनी.
निर्देश
मध्यम गर्मी (350 से 450 एफ) पर सीधे खाना पकाने के लिए ग्रिल तैयार करें ।
प्रत्येक स्कैलप पर छोड़ी जा सकने वाली छोटी, सख्त साइड की मांसपेशियों को निकालें और त्यागें । नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से तेल और मौसम के साथ स्कैलप्स को हल्के से ब्रश करें ।
कुकिंग ग्रेट्स को साफ ब्रश करें । प्रोसिटुट्टो को सीधे मध्यम आँच पर, ढक्कन खोलकर, किनारों पर मांस के भूरे होने तक और खस्ता होने तक, 1 से 3 मिनट तक, एक या दो बार मुड़ने तक ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें और ठंडा होने दें । मोटे तौर पर प्रोसिटुट्टो को टुकड़ों में काट लें ।
स्कैलप्स को सीधे मध्यम आँच पर ग्रिल करें, ढक्कन को जितना हो सके बंद कर दें, जब तक कि केंद्र में सिर्फ अपारदर्शी न हो, 4 से 6 मिनट, एक या दो बार पलट दें ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, मारिनारा सॉस गर्म करें । परोसने के लिए, मारिनारा सॉस को चार प्लेटों में समान रूप से विभाजित करें । शीर्ष पर तीन स्कैलप्स की व्यवस्था करें ।
कटा हुआ प्रोसिटुट्टो और ताजा जड़ी बूटियों के साथ गार्निश करें ।