पूरे सामन

पूरे सामन
पूरे सामन एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 36 ग्राम प्रोटीन, 58 ग्राम वसा, और कुल 674 कैलोरी. के लिये $ 4.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, कोषेर नमक और काली मिर्च, नींबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेउरे रूज और स्मोक्ड-सैल्मन-भरवां बेक्ड आलू के साथ सामन, डिल और ओल्ड बे के साथ सामन बर्गर (और जंगली पकड़े गए सामन के एक साल के लायक जीत!), और ब्राउन बटर लाइम सॉस के साथ पैन सियर्ड हनी ग्लेज़ेड सैल्मन – सबसे अच्छा सामन जो मैंने कभी खाया है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े आउटडोर ग्रिल को प्रीहीट करके शुरू करें । 4 में मुड़े हुए पेपर-टॉवल का उपयोग करके, इसे साफ करने के लिए ग्रिल को जैतून के तेल से पोंछ लें और एक नॉनस्टिक सतह भी बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
तुलसी के पत्तों को मोटे तौर पर 1/2 काटकर और मक्खन और नमक और काली मिर्च के साथ, स्वाद के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर में मिलाकर मिश्रित मक्खन तैयार करें । पूरी तरह से संयुक्त और मलाईदार तक पल्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
3
शेफ के चाकू का उपयोग करके, मछली के प्रत्येक पक्ष में स्लिट्स बनाएं, प्रत्येक स्लिट्स में नींबू और तुलसी के कुछ स्लाइस रखें । मछली और सिर के अंदर शेष जड़ी बूटियों और नींबू को स्टफ करें । पूरी मछली को तुलसी के मक्खन से पेंट करें और बचे हुए मक्खन को तैयार मछली के साथ परोसने के लिए ठंडा करें । मछली को ग्रिल पर सावधानी से रखें और 10 से 12 मिनट तक ग्रिल करें जब तक कि यह आसानी से बंद न हो जाए - 2 बड़े स्पैटुला का उपयोग करें । मछली को पलट दें और 10 मिनट और ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शेफ चाकूशेफ चाकू
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
शेष तुलसी मक्खन के साथ एक बड़े थाली परिवार शैली और डॉट पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
5
समुद्री नमक और ताजा तुलसी के पत्तों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
6
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक सामन के लिए बढ़िया विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । पिनोट नोयर जैसे हल्के शरीर वाले, कम टैनिन लाल ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छे लगते हैं ।
टॉम एडी मैनचेस्टर रिज शारदोन्नय
टॉम एडी मैनचेस्टर रिज शारदोन्नय
सुगंध कई बारीक परतों के साथ तीव्र है जो पुरानी दुनिया शैली के चुंबन के साथ क्लासिक कैलिफ़ोर्निया शारदोन्नय विशेषताओं से शादी करते हैं । ऊपर से ठीक, सुंदर शारदोन्नय वैरिएटल नोट्स सूक्ष्म टोस्ट, अंडरस्टेटेड बटर क्रीम और कुरकुरा हरा सेब के साथ आते हैं । उन्होंने कहा कि इस तरह के आयोजन से समाज में फैली कुरीतियों को दूर किया जा सकता है । फ्रांसीसी ओक बैरल ब्राउन शुगर का एक रंग प्रदान करते हैं जो अतिव्याप्त होने के बिना अति सूक्ष्म और आमंत्रित है । यह शानदार फल के प्रदर्शन के लिए अनुमति देता है जो इस एक तरह के दाख की बारी से आता है । चीयर्स!
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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