प्रोसियुट्टो में लिपटे नाशपाती और अरुगुला

प्रोसियुट्टो में लिपटे नाशपाती और अरुगुला
प्रोसिटुट्टो में लिपटे नाशपाती और अरुगुला सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 53 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 70 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, कॉमिस नाशपाती, प्रोसियुट्टो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा finecooking.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो प्रोसिटुट्टो-लिपटे नाशपाती, प्रोसिटुट्टो-लिपटे नाशपाती, तथा नाशपाती और अरुगुला के साथ प्रोसियुट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सपाट सतह पर प्रोसिटुट्टो का एक टुकड़ा बिछाएं और केंद्र के नीचे एक अरुगुला का पत्ता रखें । अरुगुला के केंद्र में एक नाशपाती कील रखो । नाशपाती के ऊपर प्रोसिटुट्टो के प्रत्येक छोर को ड्रेप करें । यदि आप चाहें, तो केंद्र में अरुगुला या ताजी जड़ी-बूटियों के साथ, एक परिपत्र पैटर्न में एक थाली पर, बाहर की ओर चिपके हुए नाशपाती को व्यवस्थित करें । यह 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है, प्लास्टिक की चादर के साथ कवर किया, और प्रशीतित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
ProsciuttoProsciutto
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
1
आकार
2
प्रति टुकड़ा, कैलोरी
1
60, वसा
2
5, वसा कैलोरी
1
16, संतृप्त वसा
2
5, प्रोटीन
3
5, मोनोअनसैचुरेटेड वसा
4
5, कार्बोहाइड्रेट
5
470, कोलेस्ट्रॉल
6
10, फाइबर
7
फोटो: मार्क थॉमस
8
इस नुस्खा को रेट करें और समीक्षा देखें
1
5, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा
2
0, सोडियम
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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