प्रोसियुट्टो-लिपटे शतावरी
प्रोसिटुट्टो-लिपटे शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 91 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.07 खर्च करता है । यदि आपके पास शतावरी के भाले, लेमन जेस्ट, प्रोसिटुट्टो और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 26 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी प्रोसिटुट्टो के साथ लिपटे, प्रोसियुट्टो-लिपटे शतावरी, तथा प्रोसियुट्टो ने शतावरी को लपेटा.
निर्देश
स्नैप वुडी शतावरी भाले को समाप्त करता है । एक बड़े फ्राइंग पैन में, उबालने के लिए 3/4 कप पानी लाएं ।
नमक और छंटे हुए शतावरी डालें, ढक दें और शतावरी के नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
नाली, सूखा, और ठंडा होने दें ।
एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, कटा हुआ अंडा, अजमोद, नींबू का रस, सरसों, नींबू उत्तेजकता और काली मिर्च मिलाएं ।
प्रोसिटुट्टो के प्रत्येक टुकड़े पर 4 शतावरी भाले बिछाएं और ऊपर रोल करें । 4 बंडल बनाने के लिए दोहराएं ।