प्रबुद्ध गुआकामोल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए प्रबुद्ध गुआकामोल को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 190 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आर्टिचोक बॉटम, हरा प्याज, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो प्रबुद्ध सैंडविच, प्रबुद्ध मसालेदार एवोकैडो डुबकी, तथा प्रबुद्ध गाजर कपकेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में, प्याज, मिर्च, सीताफल, मटर, आटिचोक, एवोकैडो, और चूने के रस को चंकी पेस्ट तक घुमाएं । (या चाकू से, सब्जियों को बारीक काट लें; कदम में नींबू का रस जोड़ें )
एक कटोरे में मिश्रण को खुरचें और स्वादानुसार नमक डालें ।
डंकिंग के लिए चिप्स के साथ परोसें ।