पेला

पेला
पेला सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.55 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 41 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 771 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक है बहुत महंगा यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, चिकन पंख, चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), अन्य चीजों के बीच पैलन-पैलन एंट्रे-ऑट्रेस, तथा क्यूबा शैली पेला: पेला क्यूबाना समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा5largesटमाटर, खुली, बीज, कटा हुआ (उप बड़े पूरे टमाटर कर सकते हैं)टमाटर, खुली, बीज, कटा हुआ (उप बड़े पूरे टमाटर कर सकते हैं)8221 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई4विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदारविशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक3लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल (छोटा या लंबा अनाज)चावल (छोटा या लंबा अनाज)24मसल्स, स्क्रब और दाढ़ीमसल्स, स्क्रब और दाढ़ी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप10पिमेंटो के साथ स्पेनिश जैतून, बड़े होने पर कटा हुआपिमेंटो के साथ स्पेनिश जैतून, बड़े होने पर कटा हुआ1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर4झींगा और शिरायुक्त1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, कटा हुआलाल शिमला मिर्च, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़केसर का धागा (स्थानापन्न हल्दी)केसर का धागा (स्थानापन्न हल्दी)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।झींगा, पूंछ परझींगा, पूंछ पर1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्पेनिश कोरिज़ो, कटा हुआ (स्थानापन्न किलबासा या अन्य सॉसेज)स्पेनिश कोरिज़ो, कटा हुआ (स्थानापन्न किलबासा या अन्य सॉसेज)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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