पोलेंटा इमली पाई
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पोलेंटा इमली पाई को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 797 कैलोरी. के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, रिफाइंड बीन्स, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर चिकन इमली पाई, चार्ड - या कोलार्ड-लिपटे पोलेंटा-चिली टैमले पैकेज 'हार्ट ऑफ द प्लेट' से, तथा ताजे टमाटर और परमेसन क्रिस्प्स के साथ पोलेंटा / पोलेंटा मेड ईज़ी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में सौते बीफ़ अब गुलाबी नहीं है, कांटा के पीछे मांस को तोड़कर, लगभग 3 मिनट ।
मिर्च पाउडर और जीरा डालें; 1 मिनट हिलाओ ।
साल्सा, सेम और शोरबा जोड़ें। मिश्रण के गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
1/4 कप सीताफल में मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
तेल 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश ।
डिश में आधा पोलेंटा रखें । सॉस और 1 1/2 कप पनीर के साथ शीर्ष, फिर शेष पोलेंटा, पनीर और सीताफल । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । पन्नी के साथ कवर; सर्द । )
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
ताजा इकट्ठे पाई को बेक करें, बिना ढके, जब तक कि गर्म न हो जाए और सॉस के बुलबुले, लगभग 35 मिनट, या प्रशीतित पाई को ढक कर, 20 मिनट तक बेक करें, फिर उजागर करें और लगभग 35 मिनट तक गर्म होने तक बेक करें ।