"पेला" फ्राइड राइस

"पेला" तला हुआ चावल सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 633 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.82 खर्च करता है । यदि आपके पास कोरिज़ो लिंक, सीताफल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं कार्नरोली चावल के साथ स्पेनिश पेला, ब्राउन राइस वेजिटेबल पेला, तथा पेला शैली के चावल के साथ चिकन श्नाइटल.

निर्देश

1
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गर्म होने तक मध्यम आँच पर गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें, फिर जीरा और लाल मिर्च के गुच्छे, सरगर्मी, 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
जीराजीरा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें और नरम होने तक, सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
3
कोरिज़ो जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर सॉस करें, सरगर्मी करें, जब तक कि सॉसेज भूरा न होने लगे, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ोचोरिज़ो
सॉसेजसॉसेज
4
चावल जोड़ें, इसे टुकड़े टुकड़े करना, और नमक । सौते, सरगर्मी, जब तक कि कुछ अनाज सुनहरा न होने लगें, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
चावलचावल
नमकनमक
5
मटर डालें और भूनें, सरगर्मी करें, जब तक कि मटर गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटरमटर
6
गर्मी से निकालें और कद्दू के बीज और सीताफल में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्पैनिश कोरिज़ो (मसालेदार सूखे पोर्क सॉसेज) लिंक, लंबाई में चौथाई और 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएस्पैनिश कोरिज़ो (मसालेदार सूखे पोर्क सॉसेज) लिंक, लंबाई में चौथाई और 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पका हुआ चावलठंडा पका हुआ चावल12 चम्मच लहसुन पाउडर3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा सीताफलबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए मटरपैकेज जमे हुए मटर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोhulled (हरा) कद्दू के बीज, toastedhulled (हरा) कद्दू के बीज, toasted11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे गर्म लाल मिर्च के गुच्छेसूखे गर्म लाल मिर्च के गुच्छे2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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