पेला वालेंसिया
पेला वालेंसिया सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 338 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, नमक, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेला वालेंसिया, पेला वालेंसिया, तथा वालेंसिया विन डी ऑरेंज के लिए.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ चिंराट छिड़कें ।
पैन में झींगा जोड़ें; 4 मिनट या झींगा के पक जाने तक भूनें ।
एक मध्यम कटोरे में झींगा रखें ।
पैन में कोरिज़ो डालें और 1 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएँ ।
1/4 चम्मच नमक और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
पैन में चिकन डालें और हर तरफ या ब्राउन होने तक 2 मिनट तक पकाएं ।
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट या निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी । टमाटर, केपर्स और केसर में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
पैन में शेष 1/4 चम्मच नमक, चावल, शराब और शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें ।
पैन में झींगा मिश्रण, मटर, 1/4 कप पानी और मसल्स डालें । मध्यम आँच पर या मसल्स के खुलने तक 8 मिनट ढककर पकाएँ; किसी भी बंद गोले को त्यागें ।
गर्मी से निकालें, और घंटी मिर्च और सीताफल में हलचल करें ।