पॉलिश अंडे

पॉलिश अंडे
पॉलिश्ड एग्स एक साइड डिश है जो 4 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 184 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है। 48 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% कवर करती है । यदि आपके पास सोया सॉस, लहसुन, अंडे और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। Allrecipes की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 35 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 27% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर काफी बुरा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें पोर्टोबेलो बेक्ड एग्स , एशियन सॉफ्ट स्क्रेम्बल्ड एग्स और एस्पैरेगस एग्स बेनेडिक्ट भी पसंद आए।

निर्देश

1
अंडे को सॉस पैन में रखें और पूरी तरह से ठंडे पानी से ढक दें। पानी को एक मिनट तक उबालें। ढक दें, आँच से उतार लें और अंडों को 10 से 12 मिनट तक गर्म पानी में रहने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त खसखसअतिरिक्त खसखस
कैंडी सजावटकैंडी सजावट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े2 नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
2
गर्म पानी से निकालें और ठंडा करें। छीलें। अंडे के सफ़ेद भाग में ऊपर से नीचे तक तेज चाकू से सर्पिल आकार में काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त खसखसअतिरिक्त खसखस
कैंडी सजावटकैंडी सजावट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
3
एक छोटे सॉस पैन में तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
माइक्रो मिंट, गार्निश के लिएमाइक्रो मिंट, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े2 नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
4
लहसुन डालें और मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि वह भूरा न होने लगे। चीनी और सोया सॉस मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
3 चिकन ब्रेस्ट, हड्डी रहित और त्वचा रहित3 चिकन ब्रेस्ट, हड्डी रहित और त्वचा रहित
1 चम्मच + 1/4 कप चीनी, विभाजित1 चम्मच + 1/4 कप चीनी, विभाजित
5
पैन को आंच से उतार लें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नींबू, छिलका टुकड़ों में कटा हुआनींबू, छिलका टुकड़ों में कटा हुआ
6
अंडे को सॉस में डालें और कोट करने के लिए पलटें। जब अंडे अच्छे और गहरे रंग के हो जाएं, और सॉस गाढ़ा और चाशनी जैसा हो जाए, तो सॉस से निकाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच हल्का नमकीन काजू2 बड़े चम्मच हल्का नमकीन काजू
कैंडी सजावटकैंडी सजावट
7
सेवा करना।
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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