पालक Quiche के साथ चिकन

पालक Quiche के साथ चिकन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन के साथ पालक को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22g प्रोटीन की, 79g वसा की, और कुल का 1254 कैलोरी. के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। चिकन, मेयोनेज़, पालक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 50 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन पालक Quiche, चिकन, पालक और Feta के साथ Quiche एक Quinoa + एक प्रकार का पनीर पपड़ी, तथा पालक Quiche समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पेस्ट्री शेल में 1/4 कप चेडर चीज़ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
पेस्ट्री के गोलेपेस्ट्री के गोले
3
एक कटोरे में चिकन, पालक, प्याज और शेष 3/4 कप चेडर चीज़ मिलाएं; मिश्रण को पेस्ट्री शेल में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
पेस्ट्री के गोलेपेस्ट्री के गोले
पूरे चिकनपूरे चिकन
पालकपालक
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
व्हिस्क अंडे, आधा-आधा, मेयोनेज़, नमक, काली मिर्च, मसाला मिश्रण, और एक अन्य कटोरे में हर्ब्स डी प्रोवेंस; चिकन मिश्रण पर डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Herbes डे प्रोवेंसHerbes डे प्रोवेंस
मसाला मिश्रणमसाला मिश्रण
काली मिर्चकाली मिर्च
मेयोनेज़मेयोनेज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
5
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में डाला गया चाकू साफ न निकल जाए, 35 से 40 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
चाकूचाकू
6
टुकड़ा करने और परोसने से पहले 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced चिकन पकाया जाता हैdiced चिकन पकाया जाता है3क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा-आधाआधा-आधा1चुटकीहर्ब्स डी प्रोवेंस, या स्वाद के लिएहर्ब्स डी प्रोवेंस, या स्वाद के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस9इंचअनबेक्ड पेस्ट्री शेलअनबेक्ड पेस्ट्री शेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1चुटकीनमक मुक्त मसाला मिश्रण (जैसे श्रीमती डैश), या स्वाद के लिएनमक मुक्त मसाला मिश्रण (जैसे श्रीमती डैश), या स्वाद के लिए1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पालककटा हुआ ताजा पालक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मीठा प्याज (जैसे विडालिया)कटा हुआ मीठा प्याज (जैसे विडालिया)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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