पालक-आम का सलाद

पालक-आम का सलाद
पालक-आम का सलाद एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 100 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । प्याज, बेबी पालक के पत्ते, सुनहरी किशमिश, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेरी, आम और पालक का सलाद, पालक, एवोकैडो और आम का सलाद, तथा चिकन, पालक और आम का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, तेल, सिरका, संरक्षित और नमक को वायर व्हिस्क या फोर्क के साथ मिश्रित होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
सिरकासिरका
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
बड़े कटोरे में, शेष सामग्री टॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
पालक मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो, कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक

सामग्री

कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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