पालक पैनकेक क्वेसाडिलस

पालक पैनकेक क्वेसाडिलस
आपके पास कभी भी बहुत सारे मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक पैनकेक क्वेसाडिलास को आज़माएँ। यह ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, प्राइमल और कीटोजेनिक रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.11 डॉलर प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 186 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा होती है। केवल कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही जगह पर लगी है। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। पालक, पानी, स्विस चीज़ और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 80% का सुपर स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में पालक और पानी को उबालें। आँच कम करें; ढककर 3-4 मिनट तक पकाएँ या जब तक पालक गल न जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
अच्छी तरह से पानी निकालें और काट लें।
3
इस बीच, एक बड़े कटोरे में क्रीम चीज़ और जायफल को अच्छी तरह मिलाएँ। पालक को भी मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
इसे पैनकेक पर फैलाएं, ऊपर से चीज़ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
5
प्रत्येक को माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट पर रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
6
माइक्रोवेव में बिना ढके, 30-60 सेकंड के लिए या जब तक पनीर पिघल न जाए, तब तक रखें। आधे में मोड़ें; अगर चाहें तो ऊपर से खट्टी क्रीम और टमाटर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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