पालक पैनकेक क्वेसाडिलस
आपके पास कभी भी बहुत सारे मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक पैनकेक क्वेसाडिलास को आज़माएँ। यह ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, प्राइमल और कीटोजेनिक रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.11 डॉलर प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 186 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा होती है। केवल कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही जगह पर लगी है। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। पालक, पानी, स्विस चीज़ और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 80% का सुपर स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पालक और पानी को उबालें। आँच कम करें; ढककर 3-4 मिनट तक पकाएँ या जब तक पालक गल न जाए।
अच्छी तरह से पानी निकालें और काट लें।
इस बीच, एक बड़े कटोरे में क्रीम चीज़ और जायफल को अच्छी तरह मिलाएँ। पालक को भी मिलाएँ।
इसे पैनकेक पर फैलाएं, ऊपर से चीज़ छिड़कें।
प्रत्येक को माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट पर रखें।
माइक्रोवेव में बिना ढके, 30-60 सेकंड के लिए या जब तक पनीर पिघल न जाए, तब तक रखें। आधे में मोड़ें; अगर चाहें तो ऊपर से खट्टी क्रीम और टमाटर डालें।