पालक लसग्ना रोलअप

पालक लसग्ना रोलअप
नुस्खा पालक लसग्ना रोलअप आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे और 8 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 886 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, अंडा, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लसग्ना रोलअप, पोर्टोबेलो लसग्ना रोलअप, तथा समुद्री भोजन लसग्ना रोलअप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार 7 लसग्ना नूडल्स पकाएं; ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में चिमटे या स्लेटेड चम्मच से निकालें । शेष नूडल्स के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्सLasagne नूडल्स
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
चिमटेचिमटे
कटोराकटोरा
2
नूडल्स को सूखा लें, और साफ रसोई के तौलिये पर एक परत में व्यवस्थित करें । प्लास्टिक रैप से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिएरसोई तौलिए
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
3
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में गर्म तेल में प्याज पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 8 मिनट या जब तक प्याज कारमेल रंग का न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कारमेलकारमेल
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें । रिजर्व 1/4 कप प्याज मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
5
सॉस पैन में शेष प्याज मिश्रण में व्हिस्क आटा, और पकाना, लगातार 1 मिनट । धीरे-धीरे दूध में फेंटें । मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, 8 से 10 मिनट तक या सॉस के गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
प्याजप्याज
सॉससॉस
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
सॉस पैनसॉस पैन
6
गर्मी से निकालें; 3/4 चम्मच में हलचल । नमक, 1/4 चम्मच । काली मिर्च, और 1/8 चम्मच । जायफल। चम्मच 1/2 कप सॉस को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जायफलजायफल
काली मिर्चकाली मिर्च
सॉससॉस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
पालक को अच्छी तरह से सूखा लें, कागज तौलिये के बीच दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
8
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
पालक, पनीर, मोज़ेरेला चीज़, अंडा, आरक्षित 1/4 कप प्याज मिश्रण, और शेष 1 चम्मच एक साथ हिलाओ । नमक और 1/4 चम्मच । काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
कॉटेज पनीरकॉटेज पनीर
पालकपालक
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
अंडाअंडा
10
लगभग 3 बड़े चम्मच फैलाएं । 1 नूडल पर पालक मिश्रण; तैयार बेकिंग डिश में मजबूती से रोल करें, और जगह, सीम साइड डाउन करें । शेष नूडल्स और पालक मिश्रण के साथ दोहराएं । रोलअप पर शेष सॉस चम्मच, और परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
पास्तापास्ता
पालकपालक
सॉससॉस
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
11
425 पर 20 से 25 मिनट तक या सुनहरा और चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।

सामग्री

680हैबेनेरो मिर्चछोटा दही पनीरछोटा दही पनीर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जायफलजमीन जायफल14कच्चा lasagna नूडल्सकच्चा lasagna नूडल्स8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1% कम वसा वाला दूध1% कम वसा वाला दूध2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़कसा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित454हैबेनेरो मिर्चजमे हुए कट-पत्ती पालक, पिघला हुआजमे हुए कट-पत्ती पालक, पिघला हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 8 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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