पालक लसग्ना रोलअप
नुस्खा पालक लसग्ना रोलअप आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे और 8 मिनट. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 886 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, अंडा, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लसग्ना रोलअप, पोर्टोबेलो लसग्ना रोलअप, तथा समुद्री भोजन लसग्ना रोलअप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार 7 लसग्ना नूडल्स पकाएं; ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में चिमटे या स्लेटेड चम्मच से निकालें । शेष नूडल्स के साथ दोहराएं ।
नूडल्स को सूखा लें, और साफ रसोई के तौलिये पर एक परत में व्यवस्थित करें । प्लास्टिक रैप से ढक दें ।
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में गर्म तेल में प्याज पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 8 मिनट या जब तक प्याज कारमेल रंग का न हो जाए ।
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट सॉस करें । रिजर्व 1/4 कप प्याज मिश्रण।
सॉस पैन में शेष प्याज मिश्रण में व्हिस्क आटा, और पकाना, लगातार 1 मिनट । धीरे-धीरे दूध में फेंटें । मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, 8 से 10 मिनट तक या सॉस के गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएँ ।
गर्मी से निकालें; 3/4 चम्मच में हलचल । नमक, 1/4 चम्मच । काली मिर्च, और 1/8 चम्मच । जायफल। चम्मच 1/2 कप सॉस को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में डालें ।
पालक को अच्छी तरह से सूखा लें, कागज तौलिये के बीच दबाएं ।
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
पालक, पनीर, मोज़ेरेला चीज़, अंडा, आरक्षित 1/4 कप प्याज मिश्रण, और शेष 1 चम्मच एक साथ हिलाओ । नमक और 1/4 चम्मच । काली मिर्च ।
लगभग 3 बड़े चम्मच फैलाएं । 1 नूडल पर पालक मिश्रण; तैयार बेकिंग डिश में मजबूती से रोल करें, और जगह, सीम साइड डाउन करें । शेष नूडल्स और पालक मिश्रण के साथ दोहराएं । रोलअप पर शेष सॉस चम्मच, और परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
425 पर 20 से 25 मिनट तक या सुनहरा और चुलबुली होने तक बेक करें ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।