पालक सूप की क्रीम

पालक सूप की क्रीम
पालक सूप की क्रीम के आसपास की आवश्यकता होती है 55 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 398 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और पानी, आलू, वैकल्पिक: चाइव्स और/या ग्राउंड ऑलस्पाइस, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजन हैं नो-क्रीम क्रीमी बेसिल पालक सूप {यानी लाइफचेंजिंग सूप}, दो के लिए पालक सूप की क्रीम, तथा पालक सूप की क्रीम.

निर्देश

1
कटा हुआ प्याज पकाएं: मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन में प्याज को 4 मिनट के लिए या पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
1
आलू, चिकन शोरबा, पानी और गुलदस्ता क्यूब्स जोड़ें । एक उबाल लाओ। आँच को कम करें, ढककर 20 मिनट तक या आलू के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
2
पालक डालें और पालक के नरम होने तक 2 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
3
प्यूरी सूप, आधा और आधा में व्हिस्क: बैचों में काम करना, एक ब्लेंडर में प्यूरी सूप मिश्रण । सॉस पैन पर लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
4
आधा और आधा, नमक और काली मिर्च में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
5
खट्टा क्रीम में व्हिस्क: कम गर्मी पर, उबालने से ठीक पहले लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
6
खट्टा क्रीम में व्हिस्क। खट्टा क्रीम पूरी तरह से शामिल करने के लिए आप एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करना चाह सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
7
इस सूप को गर्म या ठंडा परोसा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
8
कटा हुआ चिव्स, ऑलस्पाइस के स्प्रिंकल्स या खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
नारंगी और पेस्ट खाद्य रंगनारंगी और पेस्ट खाद्य रंग
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पालक-पैक - (या 1 10-ऑउंस पैकेज जमे हुए पालक, पिघला हुआ)कटा हुआ ताजा पालक-पैक - (या 1 10-ऑउंस पैकेज जमे हुए पालक, पिघला हुआ)454हैबेनेरो मिर्चमध्यम आलू, खुली और चौथाई (लगभगमध्यम आलू, खुली और चौथाई (लगभग3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा (या शाकाहारी विकल्प के लिए सब्जी शोरबा)चिकन शोरबा (या शाकाहारी विकल्प के लिए सब्जी शोरबा)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ2चिकन गुलदस्ता क्यूब्स (या शाकाहारी विकल्प के लिए सब्जी गुलदस्ता क्यूब्स)चिकन गुलदस्ता क्यूब्स (या शाकाहारी विकल्प के लिए सब्जी गुलदस्ता क्यूब्स)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा-आधाआधा-आधा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।वैकल्पिक: गार्निश के लिए कटा हुआ चिव्स और/या पिसा हुआ ऑलस्पाइसवैकल्पिक: गार्निश के लिए कटा हुआ चिव्स और/या पिसा हुआ ऑलस्पाइस
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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