पेस्टो बैगुएट्स
पेस्टो बैगूलेट्स के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 147 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 19 सेंट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नॉनफैट दूध, तुलसी, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 44 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ज़ेस्टी पेस्टो-टमाटर बैगूलेट्स, ग्रील्ड चिकन और टमाटर पेस्टो बैगूलेट्स, तथा फ्रेंच बैगूलेट्स.
निर्देश
2-कप ग्लास माप में गर्म पानी में खमीर और चीनी को भंग करें, और 5 मिनट खड़े रहें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में आटा और अगली 6 सामग्री (नमक के माध्यम से आटा) रखें, और 5 बार पल्स करें । प्रोसेसर के साथ, धीरे-धीरे भोजन की ढलान के माध्यम से खमीर मिश्रण जोड़ें, और जब तक आटा एक गेंद नहीं बनाता तब तक प्रक्रिया करें । प्रक्रिया आटा 1 अतिरिक्त मिनट। (आटा चिपचिपा होगा) । आटे को हल्के फुल्के सतह पर पलट दें, और हल्के से 4 से 5 बार गूंध लें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें, कोट टॉप की ओर मुड़ें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा और 15 मिनट या थोक में दोगुना होने तक । पंच आटा नीचे; एक हल्के आटे की सतह पर एक 15 एक्स 10 इंच आयत में आटा रोल करें ।
कट आटा में 4 (15 एक्स 2 1/2-इंच) स्ट्रिप्स.
प्रत्येक पट्टी को कसकर रोल करें, लंबे किनारे से शुरू करें और हवा की जेब को खत्म करने के लिए मजबूती से दबाएं; चुटकी सीवन और सील करने के लिए समाप्त होता है ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी बेकिंग शीट पर रोल, सीम साइड नीचे रखें । कवर करें और 35 मिनट या थोक में दोगुना होने तक उठने दें ।
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
375 पर 15 मिनट के लिए या टैप करने पर रोटियां खोखली होने तक बेक करें ।
पैन से निकालें, और एक तार रैक पर ठंडा होने दें ।
प्रत्येक पाव को तिरछे 3/4 इंच के स्लाइस में काटें ।