पिस्ता और खुबानी के साथ कूसकूस
पिस्ता और खुबानी के साथ कूसकूस एक है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 479 कैलोरी. के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, खुबानी, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूखे खुबानी और पिस्ता (शाकाहारी)के साथ कूसकूस, सूखे खुबानी, करंट और पिस्ता के साथ कूसकूस, तथा भुना हुआ खुबानी और पिस्ता.
निर्देश
कटा हुआ प्याज नींबू के रस में भिगोएँ:
एक छोटे कटोरे में कटा हुआ प्याज रखें ।
प्याज के ऊपर नींबू का रस डालें, एक तरफ रख दें और प्याज को नींबू के रस में भीगने दें ।
पिस्ता टोस्ट करें: पिस्ता को एक छोटे पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर हल्का भूरा और सुगंधित होने तक टोस्ट करें । (नट्स को टोस्ट करते समय ध्यान रखें, अगर आप ध्यान न दें तो वे जल्दी जल सकते हैं!)
गर्मी से निकालें और ठंडा करने के लिए एक छोटे कटोरे में रखें ।
कूसकूस को पकाएं: एक मध्यम सॉस पैन में 2 कप पानी डालें और उबाल लें ।
पानी में एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच नमक मिलाएं । एक बार जब नमक घुल जाए, तो कूसकूस में हिलाएं, आँच बंद कर दें और बर्तन को ढक दें । पॉट को गर्म बर्नर से हटा दें और कूसकूस को 5-6 मिनट के लिए ढककर भाप दें ।
सलाद बनाने के लिए सामग्री को मिलाएं: कूसकूस को एक बड़े कटोरे में निकाल लें और कांटे से फुलाएं । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो हरीसा में हिलाओ । पिस्ता, कटा हुआ खुबानी और अजमोद में हिलाओ । लाल प्याज और नींबू के रस में हिलाओ ।
एक और बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और स्वादानुसार नमक डालें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।