पिस्ता के साथ चॉकलेट सूफले
पिस्ता के साथ चॉकलेट सूफले सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 220 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, सेमीस्वीट चॉकलेट, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 17 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो दो के लिए चॉकलेट सूफले, चॉकलेट सूफले, तथा चॉकलेट सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
कोट 4 (6-औंस) रमीकिंस या कस्टर्ड कप कुकिंग स्प्रे के साथ, और प्रत्येक रमीकिन को 1 चम्मच चीनी के साथ धूल दें ।
एक छोटे सॉस पैन में चॉकलेट, मक्खन और 3 बड़े चम्मच चीनी मिलाएं । पिघलने तक धीमी आंच पर पकाएं ।
कोको, आटा, और नमक जोड़ें, मिश्रित होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । दूध में धीरे-धीरे हिलाएं; मध्यम आँच पर मिश्रण के गाढ़ा होने तक (लगभग 3 मिनट) लगातार चलाते हुए पकाएँ ।
झागदार होने तक तेज गति से मिक्सर से अंडे की सफेदी मारो ।
एक बार में शेष 3 बड़े चम्मच चीनी, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें, कड़ी चोटियों के रूप तक पिटाई करें । चॉकलेट मिश्रण में अंडे के सफेद मिश्रण के एक-चौथाई हिस्से को धीरे से मोड़ें; शेष अंडे के सफेद मिश्रण के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, एक बार में एक-चौथाई । तैयार रेकिन्स में चम्मच; 1 चम्मच नट्स के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
375 पर 20 मिनट तक बेक करें ।