पिस्ता के साथ सब्जी का सूप

पिस्ता के साथ सब्जी का सूप
पिस्ता के साथ सब्जी का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 195 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 12 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आपके पास बे पत्ती, लीक, फारफेल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं पिस्ता के साथ सब्जी का सूप, पिस्ता के साथ सब्जी का सूप, तथा पिस्ता के साथ सब्जी का सूप.

निर्देश

1
भारी बड़े बर्तन में 4 कप पानी, बीन्स, प्याज और 2 लहसुन लौंग मिलाएं । उबालने के लिए लाओ । गर्मी कम करें । कवर; सेम बस निविदा रहे हैं जब तक उबाल, कभी कभी सरगर्मी, के बारे में 55 मिनट.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
बीन्सबीन्स
प्याजप्याज
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
6 कप पानी, 4 लहसुन लौंग, आलू, लीक, गाजर, रस के साथ टमाटर, हरी बीन्स का आधा, तोरी का आधा, अजवायन के फूल और बे पत्ती जोड़ें । उबालने के लिए लाओ । कवर; सब्जियों के नरम होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाते हुए, 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
हरी बीन्सहरी बीन्स
सब्जीसब्जी
बे पत्तियांबे पत्तियां
आलूआलू
टमाटरटमाटर
तोरीतोरी
गाजरगाजर
लीकलीक
थाइमथाइम
पानीपानी
3
सूप में पास्ता जोड़ें। सिमर 12 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सूपसूप
4
सूप में शेष हरी बीन्स और तोरी जोड़ें । तब तक उबालें जब तक कि पास्ता सिर्फ पक न जाए लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो, लगभग 5 मिनट लंबा । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । कटोरे में करछुल सूप। चम्मच 1 बड़ा चम्मच पिस्टौ प्रत्येक के ऊपर । शेष पिस्टौ को अलग से पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हरी बीन्सहरी बीन्स
तोरीतोरी
पास्तापास्ता
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर के रस मेंdiced टमाटर के रस में2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे कैनेलिनी (सफेद किडनी बीन्स)सूखे कैनेलिनी (सफेद किडनी बीन्स)2largesगाजर, खुली, कटा हुआगाजर, खुली, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफरफेल (धनुष-टाई पास्ता)फरफेल (धनुष-टाई पास्ता)6लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स, छंटनी, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंहरी बीन्स, छंटनी, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2लीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), पतले कटा हुआलीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), पतले कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल चमड़ी आलू, quarteredलाल चमड़ी आलू, quartered4ताजा थाइम स्प्रिंग्सताजा थाइम स्प्रिंग्स2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(या अधिक) पानी(या अधिक) पानी21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तपिस्टौपिस्टौ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर90
पत्रिका
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