पास्ता पुट्टनेस्का

पास्ता पुट्टनेस्का
पास्ता पुट्टनेस्कैन एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 646 कैलोरी. 507 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यदि आपके पास लहसुन, केपर्स, मोटे नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 99 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पास्ता अल्ला पुट्टनेस्का {सचमुच वेश्या की शैली पास्ता}, पास्ता पुट्टनेस्का, तथा पास्ता पुट्टनेस्का समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और उसमें तेल, लहसुन, एंकोवी और पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
मिश्रण को तब तक भूनें जब तक कि एंकोवी तेल में पिघल न जाए और पूरी तरह से घुल न जाए और लहसुन नरम हो जाए, लगभग 3 मिनट: आपकी रसोई में कभी इतनी अच्छी गंध नहीं आई!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
जैतून, केपर्स, टमाटर, काली मिर्च और अजमोद जोड़ें । सॉस को एक बुलबुले में लाएं, गर्मी कम करें, और 8 से 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
5
पका हुआ पास्ता के साथ सॉस टॉस करें । मेज पर रोटी और पनीर पास करें और कड़वा साग सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
ग्रीन्सग्रीन्स
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
6
एक सलाद कटोरे में साग मिलाएं । कटोरे के ऊपर 1 नींबू का रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
7
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ उदारतापूर्वक बूंदा बांदी सलाद । नमक और काली मिर्च के साथ सलाद और सीजन सलाद टॉस करें । प्लेटों पर सलाद की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
8
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो काले जैतून के साथ प्लेटों को गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉर्नब्रेड बैटर (नीचे देखें)कॉर्नब्रेड बैटर (नीचे देखें)

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलटिन फ्लैट एंकोवी फ़िललेट्स, सूखा हुआटिन फ्लैट एंकोवी फ़िललेट्स, सूखा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(लगभग 2 बंडल) अरुगुला के पत्ते, मोटे कटे हुए(लगभग 2 बंडल) अरुगुला के पत्ते, मोटे कटे हुए411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटर, सूखाdiced टमाटर, सूखा907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसchunky शैली कुचल टमाटरchunky शैली कुचल टमाटर32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और काली मिर्चमोटे नमक और काली मिर्च454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्पेगेटी, अल डेंटे को पकाया जाता है (काटने के साथ)स्पेगेटी, अल डेंटे को पकाया जाता है (काटने के साथ)4झींगा और शिरायुक्तCrusty रोटी के लिए, moppingCrusty रोटी के लिए, mopping591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(मुट्ठी भर के एक जोड़े) फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ(मुट्ठी भर के एक जोड़े) फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए1सिररेडिकियो लेट्यूस, दरदरा कटा हुआरेडिकियो लेट्यूस, दरदरा कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्ततेल ठीक काले जैतून, गार्निश के लिए, वैकल्पिकतेल ठीक काले जैतून, गार्निश के लिए, वैकल्पिक20तेल ठीक काले जैतून, गड्ढे से दूर फटा और मोटे कटा हुआतेल ठीक काले जैतून, गड्ढे से दूर फटा और मोटे कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कोट करने के लिएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कोट करने के लिए22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च(पैन के चारों ओर 2 मोड़) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल(पैन के चारों ओर 2 मोड़) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4झींगा और शिरायुक्तग्रेटेड पार्मिगियानो रेजिगो या रोमानो, पास करने के लिए, वैकल्पिकग्रेटेड पार्मिगियानो रेजिगो या रोमानो, पास करने के लिए, वैकल्पिक9झींगा और शिरायुक्तकुछ grinds काली मिर्चकुछ grinds काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(लगभग 1 बंडल) जलकुंभी के पत्ते, मोटे कटे हुए(लगभग 1 बंडल) जलकुंभी के पत्ते, मोटे कटे हुए

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है पिकिनी चियांटी क्लासिको । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।
Piccini Chianti Classico
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चेरी और जंगली जामुन के नोटों से भरा एक जटिल और लगातार नाक । तालू अच्छी तरह से संरचित, सुरुचिपूर्ण, गोल और चिकना है जिसमें फ्रूटी नोट्स और नरम टैनिन और एक लंबा फिनिश है । ग्रील्ड रेड मीट और पास्ता अल रागू के लिए एक आदर्श जोड़ी । मिश्रण: 90% Sangiovese, 10% Merlot
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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