पैसा पिंटो बीन्स (फ्रोजोल्स पेस)

पैसा पिंटो बीन्स (फ्रोजोल्स पेस)
पैसा पिंटो बीन्स (फ्रोजोल्स पैसा) एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 245 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, पिंटो बीन्स, केला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 224 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो सैंकोचो एंटिओक्वेनो ओ पैसा (पैसा क्षेत्र सूप), टॉर्टिला पैसा (पैसन आमलेट), तथा बंदेजा पैसा (पैसा थाली) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बीन्स को धोकर ठंडे पानी में रात भर भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
2
बीन्स को निथार लें और एक बड़े बर्तन में रखें और पानी और पोर्क हॉक्स डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर, सेम को उबाल लें, फिर बर्तन को कवर करें और गर्मी को मध्यम-कम करें । बीन्स को लगभग निविदा तक, लगभग 2 घंटे तक पकने दें । जब बीन्स पक रहे हों, तो गुइसो तैयार करें । एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर वनस्पति तेल गरम करें, टमाटर, प्याज़, स्कैलियन, नमक, लहसुन, सीताफल और पिसा हुआ जीरा डालें और 10 से 15 मिनट तक पकाएँ । जब फलियाँ लगभग नर्म हो जाएँ, तो गुइसो, केला, गाजर और नमक डालें । ढककर एक और घंटे तक या बीन्स के पूरी तरह से पकने तक पकाएं । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
जमीन जीराजमीन जीरा
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
आवश्यकतानुसार अतिरिक्त पानी डालें) । धीमी कुकर का उपयोग करने के निर्देशधीमी कुकर के लिए, केवल 4 के बजाय 6 कप पानी का उपयोग करने के अलावा समान सामग्री का उपयोग करें । बीन्स को धोकर ठंडे पानी में रात भर भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
4
बीन्स को सूखा लें और धीमी कुकर में रखें, 4 कप पानी और पोर्क हॉक्स डालें और लगभग 2 घंटे तक उच्च पर पकाएं । नियमित पॉट रेसिपी में चरण 2 का पालन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ1 पैकेज (10 औंस) क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
गुइसो, केला, गाजर और नमक डालें और फिर ढककर 3 घंटे तक पकाएँ । नमक का स्वाद लें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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