पका हुआ केला बॉल्स (बुनुएलोस डी प्लाटानो मादुरो)
पके हुए प्लांटैन बॉल्स (बुनुएलोस डी प्लाटानो मादुरो) सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 66 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । इस रेसिपी से 846 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अमरूद का पेस्ट, मोज़ेरेला चीज़, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एनवलटोस डी प्लाटानो मादुरो (पका हुआ केला लपेटता है), टॉर्टिला डी प्लाटानो मादुरो (पका हुआ केला फ्रिटाटा), तथा पुरे डी फ्रेजोल वाई प्लाटानो मादुरो (बीन और पका हुआ केला प्यूरी) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पौधों को आधा काटें, लेकिन छीलें नहीं ।
पौधों को एक मध्यम बर्तन में रखें और पानी से ढक दें । मध्यम आँच पर लगभग 8 – 10 मिनट तक पकाएँ ।
पौधों को पानी से निकालें और छीलें । आलू मैशर या कांटे से मैश करें । लगभग 15 गेंदों को 1 से 2 बड़े चम्मच केला मैश करें। उन्हें अपने हाथों से चपटा करें और बीच में 1 टुकड़ा अमरूद का पेस्ट और 1 टुकड़ा पनीर रखें । गेंद को फिर से तैयार करें और मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म तेल के साथ एक भारी बर्तन में रखें । सुनहरा भूरा होने तक लगभग 4 मिनट तक एक बार पलट कर भूनें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, तेल को सोखने के लिए कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट में स्थानांतरित करें ।
आप चाहें तो गरमागरम परोसें और चीनी छिड़कें ।