पके हुए टमाटर

पके हुए टमाटर
पके हुए टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 58 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में चीनी, टमाटर, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो प्रोवेनकल टमाटर (पनीर और ब्रेडक्रंब के साथ भरवां बेक्ड टमाटर), पूरे गेहूं टमाटर और थाइम के साथ बेक्ड टमाटर, तथा पके हुए टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 - एक्स 7 - एक्स 1 1/2-इंच बेकिंग डिश में टमाटर के स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
2
हरी प्याज और अगले 4 अवयवों के साथ टमाटर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
टमाटरटमाटर
3
350 पर 10 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ओवन से निकालें, और पनीर, तुलसी, और अजवायन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
पनीरपनीर
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
गर्म परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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