पटाटस ब्रावस (मसालेदार टमाटर सॉस के साथ कुरकुरा स्पेनिश आलू)

पटाटस ब्रावस (मसालेदार टमाटर सॉस के साथ कुरकुरा स्पेनिश आलू) एक यूरोपीय नुस्खा है जो 6 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 200 कैलोरी. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। यदि आपके पास बे पत्ती, जैतून, पानी और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार टमाटर एओली (पटाटस ब्रावस)के साथ ग्रील्ड आलू, पटटस ब्रावस-बहादुर, स्पेनिश शैली के लिए आलू!, तथा भयंकर आलू (पटतस ब्रावस) समान व्यंजनों के लिए ।