पनीर चपाती के साथ मसालेदार लाल दाल का सूप
पनीर चपाती के साथ मसालेदार लाल दाल का सूप बनाया जा सकता है लगभग 50 मिनट में. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 398 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में वेजिटेबल स्टॉक, दाल, जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार लाल मसूर का सूप, मसालेदार लाल मसूर और टमाटर का सूप, तथा केल के साथ मसालेदार कोरिज़ो लाल दाल का सूप.
निर्देश
एक बड़े पैन में तेल गरम करें । प्याज और जीरा को 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि प्याज नरम और सुनहरा न हो जाए । करी पेस्ट, दाल और स्टॉक में हिलाओ, उबाल लाने के लिए, फिर बहुत निविदा तक 30 मिनट के लिए उबाल लें । सूप को टेक्सचर्ड छोड़ दें या, यदि आप चाहें, तो ब्लेंडर में स्मूद प्योर को व्हिज़ करें ।
इस बीच, आम की चटनी के साथ 2 चपाती फैलाएं, पनीर और वसंत प्याज के ऊपर छिड़कें, फिर शेष चपाती के साथ शीर्ष करें । एक बड़े नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में, एक बार में एक सैंडविच, प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट के लिए सुनहरा भूरा और अंदर पिघलने तक पकाएं ।
प्रत्येक सैंडविच को वेजेज में काटें ।
सूप में नींबू का रस मिलाएं, 4 कटोरे में करछुल करें और किनारे पर कुछ चपाती वेजेज के साथ परोसें ।