पनीर टमाटर-बीफ सेंकना
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पनीर टमाटर-बीफ बेक ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और केटोजेनिक रेसिपी 10 और लागत प्रदान करती है $ 1.03 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूल मिश्रण, घंटी काली मिर्च, 3 टमाटर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो पनीर बीफ और टमाटर सेंकना, पनीर इतालवी बीफ सेंकना, तथा पनीर आलू बीफ सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
375 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच पैन स्प्रे करें । 10 इंच की कड़ाही में, गोमांस और मिर्च पाउडर को मध्यम-उच्च गर्मी पर 6 से 8 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि अच्छी तरह से पकाया न जाए; नाली । एक तरफ सेट करें ।
छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, मेयोनेज़, पनीर और प्याज मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम कटोरे में, नरम आटा रूपों तक कांटा के साथ बिस्किट मिश्रण और ठंडे पानी को हिलाएं । बिस्किट मिक्स में डूबी हुई उंगलियों का उपयोग करके, आटे को नीचे और पैन के 1/2 इंच ऊपर दबाएं ।
आटा पर परत गोमांस, टमाटर और घंटी मिर्च । शीर्ष पर चम्मच खट्टा क्रीम मिश्रण; कवर करने के लिए सब्जियों पर समान रूप से फैलाएं ।
25 से 30 मिनट या आटे के किनारों को हल्का भूरा होने तक बेक करें ।