पनीर स्पेनिश चावल

पनीर स्पेनिश चावल
यदि आपके पास मोटे तौर पर है 50 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, पनीर स्पेनिश चावल एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने की विधि। यह नुस्खा 2 परोसता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 835 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, और 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । से यह नुस्खा घर का स्वाद प्रक्रिया पनीर, घंटी काली मिर्च, प्याज और काली मिर्च की आवश्यकता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे धीमी कुकर मैक्सिकन चावल (स्पेनिश चावल), धीमी कुकर मैक्सिकन चावल (स्पेनिश चावल), और चावल कुकर स्पेनिश छोला और चावल.

निर्देश

1
एक कड़ाही में, मध्यम आँच पर बीफ़, हरी मिर्च, प्याज और लहसुन को तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
बीफबीफ
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
चावल, सूप, पनीर, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च डालें । पनीर के पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
पनीरपनीर
चावलचावल
सूपसूप
3
3-कप बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें । ढककर 350 डिग्री पर 30-35 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाढ़ा टमाटर का सूप, बिना पतला कर सकते हैंगाढ़ा टमाटर का सूप, बिना पतला कर सकते हैं4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ सफेद चावलपका हुआ सफेद चावल1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी मिर्च, dicedहरी मिर्च, diced2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रक्रिया पनीर (Velveeta), cubedप्रक्रिया पनीर (Velveeta), cubed0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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