पनीर हरी बीन डिश

पनीर हरी बीन डिश
चीज़ी ग्रीन बीन डिश सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 310 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पनीर, मोज़ेरेला चीज़, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सफेद चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 12 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीन बीन साइड डिश, फशुलाकिया (ग्रीक ग्रीन बीन साइड डिश), तथा पनीर हरी बीन पुलाव.

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में, प्याज को पारभासी होने तक भूनें । आटा, दूध, मोज़ेरेला चीज़, पनीर, चीनी और नमक डालें; गाढ़ा होने तक पकाएँ, हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
कॉटेज पनीरकॉटेज पनीर
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
प्याजप्याज
चीनीचीनी
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
हरी बीन्स को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें; हरी बीन्स के ऊपर पनीर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
हरी बीन्सहरी बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
एक छोटे कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स और अंडे को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
हरी बीन्स पर फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
फैल गयाफैल गया
6
40 मिनट के लिए ओवन में सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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