पफ पेस्ट्री के साथ कम वसा वाले चिकन पॉट पाई!

पफ पेस्ट्री के साथ कम वसा वाले चिकन पॉट पाई!
पफ पेस्ट्री के साथ कम वसा वाले चिकन पॉट पाई! हो सकता है कि आप केवल मुख्य पाठ्यक्रम खोज रहे हों । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 379 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. 11 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में आटा, चिकन शोरबा, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केटो चिकन पॉट पाई-लो कार्ब, इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, तथा चिकन पॉट पाई जेब.

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेकिंग आलू , 1/2 इंच पासा में कटौती और अगले सब्जियों के लिए एक ही खुलीबेकिंग आलू , 1/2 इंच पासा में कटौती और अगले सब्जियों के लिए एक ही खुली1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन की जड़ (सीलिएक)अजवाइन की जड़ (सीलिएक)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित कम सोडियम चिकन शोरबा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटा, विभाजितआटा, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा अजवायन के फूल (या 2 चम्मच सूखे)कटा हुआ ताजा अजवायन के फूल (या 2 चम्मच सूखे)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट दूधनॉनफैट दूध2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, कटा हुआ 1/2 इंच मोटापार्सनिप, कटा हुआ 1/2 इंच मोटा2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज सफेद मोती प्याज , जमे हुएपैकेज सफेद मोती प्याज , जमे हुए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटर, पिघला हुआजमे हुए मटर, पिघला हुआ1शीटजमे हुए पफ पेस्ट्री, पिघला हुआजमे हुए पफ पेस्ट्री, पिघला हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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