पर्सलेन के साथ ठंडा तोरी सूप
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 सूप? पर्सलेन के साथ ठंडा तोरी सूप कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 46 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 46 सेंट खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके हाथ में काली मिर्च, तुलसी, बर्फ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ठंडा तोरी सूप, ठंडा तोरी सूप, तथा ठंडा एवोकैडो और तोरी सूप.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर पारभासी होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ । थाइम और बे पत्ती में हिलाओ और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 1 मिनट ।
कटा हुआ तोरी जोड़ें, नमक के साथ मौसम और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 10 मिनट ।
सॉस पैन को गर्मी से निकालें । बे पत्ती को त्यागें और कटा हुआ तुलसी में हलचल करें ।
बैचों में काम करते हुए, सूप को ब्लेंडर में बहुत चिकना होने तक प्यूरी करें ।
तोरी प्यूरी को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । बर्फ में हिलाओ। तोरी सूप को कम से कम 3 घंटे तक ठंडा होने तक फ्रिज में रख दें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सूप का मौसम । उथले कटोरे में करछुल और एक छोटे से मुट्ठी भर पर्सलेन और तोरी छीलन के साथ शीर्ष ।
जैतून के तेल से बूंदा बांदी करें और परोसें ।