एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? परम धीमी पकी हुई मिर्च कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 429 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वोस्टरशायर सॉस, अजमोद, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 6 घंटे और 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी पकी हुई मिर्च, धीमी पकी हुई मिर्च, तथा सैंडी की धीमी पकी हुई मिर्च.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल बड़ा कड़ाही गरम करें; गर्म तेल में बीफ, प्याज और लहसुन को ब्राउन और कुरकुरे होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं; नाली और तेल त्यागें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन बीफ़ मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
ग्राउंड बीफ मिश्रण, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, पिंटो बीन्स, रेंच-स्टाइल बीन्स, व्हाइट किडनी बीन्स, टोमैटो सॉस, मैक्सिकन-स्टाइल स्ट्यूड टमाटर, मैक्सिकन-स्टाइल हॉट टोमैटो सॉस, हरी बेल मिर्च, अजवाइन, मिर्च पाउडर, वोस्टरशायर सॉस मिलाएं।, धीमी कुकर में बेलसमिक सिरका, लहसुन पाउडर, जीरा, अजमोद, तुलसी और ब्राउन शुगर एक साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
सफेद किडनी बीन्स
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
दम किया हुआ टमाटर
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
आहार क्रीम सोडा
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
पिंटो बीन्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
¼ चम्मच अजवायन
खेत ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
3
4 घंटे के लिए उच्च पर पकाना; रेड वाइन में हलचल और 2 और घंटे के लिए खाना बनाना जारी रखें । (8 घंटे के लिए कम पर कुक । )