परम शाकाहारी दाल अखरोट लोफ

परम शाकाहारी दाल अखरोट लोफ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए परम शाकाहारी दाल अखरोट की रोटी आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 360 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वर्तनी वाले ब्रेड क्रम्ब्स, काली मिर्च, मेपल सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 594 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं अल्टीमेट ग्रीन टैको रैप्स विथ मसूर-अखरोट टैको मीट ( शाकाहारी + लस मुक्त), माँ की परम शाकाहारी दाल की रोटी, तथा चमकता हुआ मसूर अखरोट सेब पाव रोटी, फिर से गौर किया.

निर्देश

1
ओवन को 325 एफ पर प्रीहीट करें । 9 एक्स 5 इंच के लोफ पैन को ग्रीस करें, और फिर पैन की लंबाई फिट करने के लिए चर्मपत्र पेपर कट के टुकड़े के साथ इसे लाइन करें । यदि डिब्बाबंद दाल का उपयोग कर रहे हैं, तो कुल्ला और उन्हें एक कोलंडर में सूखा दें । यदि खरोंच से पकी हुई दाल का उपयोग कर रहे हैं, तो नीचे दिए गए नोट में दिए गए निर्देशों का पालन करें । नाली के बाद, उन्हें एक बहुत बड़े कटोरे में जोड़ें और दाल को आलू मैशर के साथ मैश करें । लक्ष्य दाल का पेस्ट बनाना है, जबकि दाल का लगभग 1/3 हिस्सा बरकरार है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
आलू मैशरआलू मैशर
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
कटे हुए अखरोट को बेकिंग शीट पर फैलाएं । नट्स को 8 से 12 मिनट तक सुगंधित और हल्का सुनहरा होने तक टोस्ट करें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें । ओवन गर्मी को 350 एफ तक बढ़ाएं।
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(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)(बाज़ार के डेयरी गलियारे पर बेचा गया)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
एक बड़े कड़ाही में तेल डालें, और आँच को मध्यम कर दें । प्याज और लहसुन में हिलाओ और एक चुटकी या दो नमक के साथ मौसम । प्याज के नरम होने तक 4 से 5 मिनट तक पकाएं । अजवाइन और गाजर में हिलाओ, और एक और कुछ मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें । अंत में, कसा हुआ सेब, सूखे क्रैनबेरी (या किशमिश), अजवायन के फूल, अजवायन, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च में हलचल करें । एक दो मिनट और पकाएं। मैश की हुई दाल के साथ कटोरे में, अखरोट, पिसी हुई सन, जई का आटा और ब्रेड क्रम्ब्स को मिलाने तक मिलाएँ । जब तक संयुक्त वेजी मिश्रण के सभी में हिलाओ ।
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सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
जई का आटाजई का आटा
दालदाल
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
अलसीअलसी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
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तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो लाल मिर्च के गुच्छे जोड़ें । स्वाद लें और अधिक नमक जोड़ें (मैं आमतौर पर एक और 1/2 चम्मच जोड़ता हूं) । तैयार लोफ पैन में दाल के सभी मिश्रण को दबाएं । इसे जितना हो सके मजबूती से पैक करें क्योंकि यह ठंडा होने के बाद इसे एक साथ रखने में मदद करेगा । एक छोटे कटोरे में, केचप, सेब की चटनी, सिरका और मेपल सिरप को एक साथ मिलाएं । पेस्ट्री ब्रश (या बस एक चम्मच) का उपयोग करके, दाल की रोटी के ऊपर सभी शीशे का आवरण फैलाएं ।
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स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
दालदाल
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
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पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
दाल की रोटी को बिना ढके, 350 एफ पर 50 से 60 मिनट तक तब तक बेक करें जब तक कि किनारे काले न होने लगें और पाव स्पर्श करने के लिए अर्ध-दृढ़ न हो जाए ।
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दालदाल
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2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
लोफ पैन को सीधे कूलिंग रैक पर 15 मिनट के लिए रखें । फिर, छोरों के चारों ओर एक चाकू को ढीला करने के लिए स्लाइड करें, और ध्यान से पाव को बाहर निकालें (चर्मपत्र कागज का उपयोग "हैंडल" के रूप में करें) और इसे सीधे कूलिंग रैक पर एक और 30 मिनट के लिए रखें । ठंडा होने के बाद, पाव को सावधानी से स्लैब में काट लें ।
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देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
7
तुरंत परोसें। जैसे-जैसे यह ठंडा होता जाएगा, पाव दृढ़ होता रहेगा । गर्म होने पर कटा हुआ होने पर कुछ टूटना सामान्य है ।

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछिलका और कसा हुआ मीठा सेबछिलका और कसा हुआ मीठा सेब23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबिना पका हुआ सेब या सेब का मक्खनबिना पका हुआ सेब या सेब का मक्खन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवर्तनी ब्रेड क्रम्ब्स (या ब्रेड क्रम्ब्स)वर्तनी ब्रेड क्रम्ब्स (या ब्रेड क्रम्ब्स)7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दाल, सूखा और rinsedदाल, सूखा और rinsed2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ गाजरकसा हुआ गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई अजवाइनबारीक कटी हुई अजवाइन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे क्रैनबेरी (कटा हुआ) या किशमिशसूखे क्रैनबेरी (कटा हुआ) या किशमिश2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा थाइम (या 1 चम्मच सूखे थाइम)ताजा थाइम (या 1 चम्मच सूखे थाइम)3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएग्राउंड फ्लैक्सग्राउंड फ्लैक्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज12 चम्मच लहसुन पाउडरशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजई का आटाजई का आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक)लाल मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठीक समुद्री नमक, स्वाद के लिए (मैं इसके बारे में उपयोग करता हूंठीक समुद्री नमक, स्वाद के लिए (मैं इसके बारे में उपयोग करता हूं4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ मीठा प्याजबारीक कटा हुआ मीठा प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट, बारीक कटा हुआअखरोट, बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स8
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