परमेसन क्रिस्प्स के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक सलाद
परमेसन क्रिस्प्स के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.34 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा है 504 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास नमक, बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग, बीफ फ्लैंक स्टेक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक सलाद, ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक के साथ कैप्रिस सलाद, तथा नूडल सलाद के साथ होइसिन ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक.
निर्देश
बड़े अधातु पकवान या शोधनीय खाद्य-भंडारण प्लास्टिक बैग में, स्टेक और 1/2 कप ड्रेसिंग रखें; कोट की ओर मुड़ें । कवर डिश या सील बैग; मैरीनेट करने के लिए कम से कम 2 घंटे या रात भर सर्द करें ।
350 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ बड़ी कुकी शीट स्प्रे करें ।
परमेसन क्रिस्प बनाने के लिए, चम्मच से ढेर सारे परमेसन चीज़ को कुकी शीट पर 12 टीले में डालें ।
प्रत्येक टीले को 2 इंच के घेरे में फैलाएं ।
6 से 8 मिनट या हल्के भूरे होने तक बेक करें । पैन से कूलिंग रैक तक सावधानी से निकालें । (क्रिस्प्स को 2 दिन आगे तक बनाया जा सकता है और कमरे के तापमान पर एयरटाइट कंटेनर में लच्छेदार कागज की परतों के बीच रखा जा सकता है । )
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
अचार से स्टेक निकालें; आरक्षित अचार।
फटी हुई काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें ।
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर स्टेक रखें । कवर ग्रिल; 15 से 18 मिनट या वांछित दान तक पकाएं, ग्रिलिंग के माध्यम से आधा मोड़ ।
इस बीच, आरक्षित अचार के साथ शतावरी टॉस करें ।
शतावरी को ग्रिल बास्केट में रखें (ग्रिल वोक); किसी भी शेष अचार को त्यागें ।
शतावरी को ग्रिल पर रखें । कवर ग्रिल; 6 से 8 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी मोड़कर, निविदा तक । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन शतावरी ।
बड़े कटोरे में, सलाद, मूली और अतिरिक्त 1/4 कप ड्रेसिंग टॉस करें । 4 डिनर प्लेटों के बीच लेट्यूस मिश्रण को विभाजित करें ।
अनाज में स्टेक को पतले स्लाइस में काटें । स्टेक स्लाइस और शतावरी को प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
क्रिस्प्स के साथ सर्व करें ।