परमेसन क्रिस्प्स के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक सलाद

परमेसन क्रिस्प्स के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक सलाद
परमेसन क्रिस्प्स के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.34 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा है 504 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास नमक, बाल्समिक विनैग्रेट ड्रेसिंग, बीफ फ्लैंक स्टेक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड फ्लैंक स्टेक सलाद, ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक के साथ कैप्रिस सलाद, तथा नूडल सलाद के साथ होइसिन ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक.

निर्देश

1
बड़े अधातु पकवान या शोधनीय खाद्य-भंडारण प्लास्टिक बैग में, स्टेक और 1/2 कप ड्रेसिंग रखें; कोट की ओर मुड़ें । कवर डिश या सील बैग; मैरीनेट करने के लिए कम से कम 2 घंटे या रात भर सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
350 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ बड़ी कुकी शीट स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
3
परमेसन क्रिस्प बनाने के लिए, चम्मच से ढेर सारे परमेसन चीज़ को कुकी शीट पर 12 टीले में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
कुकीज़कुकीज़
चिप्सचिप्स
टीले बारटीले बार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
प्रत्येक टीले को 2 इंच के घेरे में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
5
6 से 8 मिनट या हल्के भूरे होने तक बेक करें । पैन से कूलिंग रैक तक सावधानी से निकालें । (क्रिस्प्स को 2 दिन आगे तक बनाया जा सकता है और कमरे के तापमान पर एयरटाइट कंटेनर में लच्छेदार कागज की परतों के बीच रखा जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिप्सचिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
अचार से स्टेक निकालें; आरक्षित अचार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
स्टेकस्टेक
8
फटी हुई काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटा काली मिर्चफटा काली मिर्च
स्टेकस्टेक
9
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर स्टेक रखें । कवर ग्रिल; 15 से 18 मिनट या वांछित दान तक पकाएं, ग्रिलिंग के माध्यम से आधा मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
10
5 मिनट खड़े रहने दें ।
11
इस बीच, आरक्षित अचार के साथ शतावरी टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
मारिनडेमारिनडे
12
शतावरी को ग्रिल बास्केट में रखें (ग्रिल वोक); किसी भी शेष अचार को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
13
शतावरी को ग्रिल पर रखें । कवर ग्रिल; 6 से 8 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी मोड़कर, निविदा तक । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन शतावरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
शतावरीशतावरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
14
बड़े कटोरे में, सलाद, मूली और अतिरिक्त 1/4 कप ड्रेसिंग टॉस करें । 4 डिनर प्लेटों के बीच लेट्यूस मिश्रण को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूलीमूली
लेटिषलेटिष
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
15
अनाज में स्टेक को पतले स्लाइस में काटें । स्टेक स्लाइस और शतावरी को प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
अनाजअनाज
स्टेकस्टेक
16
क्रिस्प्स के साथ सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिप्सचिप्स

सामग्री

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 28 डॉलर है ।
मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन
मिरांडा लैम्बर्ट काउंटी रोड मर्लोट वाइन
हमारी सबसे मजबूत भावना फल स्वाद और शक्तिशाली रंग से भरी हुई है, फिर भी बनावट और वितरण में चिकनी है । अपने पके बेरी एसेंस के साथ सुगंध विस्फोटक खत्म होने तक बनी रहती है । यह सूखी मखमली मर्लोट शक्ति और चालाकी के सही संतुलन के साथ संपन्न है जो इसे पूर्ण शरीर वाली लाल चटनी और डार्क चॉकलेट के साथ स्टेक और पास्ता के लिए एक उत्कृष्ट साथी बनाती है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर54
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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