परमेसन विनिगेट के साथ नाशपाती और पालक का सलाद

परमेसन विनिगेट के साथ नाशपाती और पालक का सलाद
परमेसन विनैग्रेट के साथ नाशपाती और पालक का सलाद एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 212 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बल्ब सौंफ़, बाल्समिक सिरका, बैग पालक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 19 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो परमेसन विनिगेट के साथ नाशपाती और पालक का सलाद, रोज़मेरी विनैग्रेट के साथ पालक और नाशपाती का सलाद, तथा रास्पबेरी विनैग्रेट के साथ पालक और नाशपाती का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, बेलसमिक सिरका, नींबू का रस और नमक मिलाएं । लहसुन की लौंग को मिश्रण में पीसकर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
नींबू का रसनींबू का रस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
पालक और सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें । काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ें और एक सर्विंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
सौंफ के बल्ब को आधा काट लें और जितना हो सके लंबाई में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब
4
नाशपाती को आधा और कोर में काटें। पतला टुकड़ा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपातीनाशपाती
5
धीरे-धीरे जैतून के तेल को बेलसमिक-नींबू के मिश्रण में डालें, जब तक कि तेल पूरी तरह से शामिल न हो जाए, तब तक लगातार फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
नींबूनींबू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
6
परमेसन पनीर और काली मिर्च के कई पीस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
काली मिर्चकाली मिर्च
7
साग के ऊपर विनैग्रेट की वांछित मात्रा को बूंदा बांदी करें और कोट करने के लिए हल्के से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
ग्रीन्सग्रीन्स
8
अतिरिक्त ड्रेसिंग के साथ नाशपाती और सौंफ जोड़ें और शामिल करने के लिए फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
नाशपातीनाशपाती
9
यदि वांछित हो तो गार्निश के लिए परमेसन चीज़ के पतले कर्ल जोड़ने के लिए वेजिटेबल पीलर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर

सामग्री

1बोस या ग्रीन अंजु यूएसए नाशपातीबोस या ग्रीन अंजु यूएसए नाशपाती2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चस्वादानुसार ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1सिरमक्खन या लाल सलादमक्खन या लाल सलाद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयुकोनयुकोन1छोटाबल्ब सौंफबल्ब सौंफ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़छोटे लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ या एक माइक्रोप्लेन जेस्टर पर कसा हुआ (लगभगछोटे लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ या एक माइक्रोप्लेन जेस्टर पर कसा हुआ (लगभग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1बड़ा गुच्छाया बैग पालकया बैग पालक
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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