परमेसन सेज सॉस के साथ बटरनट स्क्वैश फ्लान

परमेसन सेज सॉस के साथ बटरनट स्क्वैश फ्लान
परमेसन सेज सॉस के साथ बटरनट स्क्वैश फ्लान रेसिपी आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकती है 5 घंटे. के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 187 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 26 प्रशंसक हैं । पार्मिगियानो-रेजिगो, अंडे प्लस 2 यॉल्क्स, सेज लीव्स प्लस 2 टीस्पून सेज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऋषि के साथ बटरनट स्क्वैश और परमेसन पास्ता, ऋषि और परमेसन क्राउटन के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा परमेसन और ऋषि के साथ दो बार बेक्ड भुना हुआ बटरनट स्क्वैश प्यूरी.

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
स्क्वैश को भूनें, पक्षों को काट लें, हल्के से तेल वाले उथले बेकिंग पैन में जब तक गर्दन निविदा न हो, लगभग 1 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
3
ओवन से निकालें और ओवन के तापमान को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
एक 8 - बाय 2-इंच गोल केक पैन मक्खन । चर्मपत्र या मोम पेपर और बटर पेपर के एक दौर के साथ नीचे की रेखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
अतिरिक्त बारीक संपूर्ण दूध वाला रिकोटा चीज़ (परिष्कृत करने के लिए, 1 मिनट के लिए खाद्य प्रोसेसर में संसाधित करें)अतिरिक्त बारीक संपूर्ण दूध वाला रिकोटा चीज़ (परिष्कृत करने के लिए, 1 मिनट के लिए खाद्य प्रोसेसर में संसाधित करें)
5
स्क्वैश से मांस को स्कूप करें, त्वचा को त्यागें, और एक खाद्य प्रोसेसर में प्यूरी को चिकना होने तक, लगभग 45 सेकंड तक । एक कटोरे में 2 कप प्यूरी डालें, फिर पूरे अंडे, 1 कप आधा-आधा, 2 बड़े चम्मच पनीर, 1 1/4 चम्मच नमक, और 1/2 चम्मच काली मिर्च को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कतरन चाकूकतरन चाकू
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
स्क्वैश मिश्रण को केक पैन में डालें और पानी के स्नान में तब तक बेक करें जब तक कि बस सेट न हो जाए और एक लकड़ी का पिक या कटार लगभग साफ, 45 मिनट से 1 घंटे तक निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
अतिरिक्त बारीक संपूर्ण दूध वाला रिकोटा चीज़ (परिष्कृत करने के लिए, 1 मिनट के लिए खाद्य प्रोसेसर में संसाधित करें)अतिरिक्त बारीक संपूर्ण दूध वाला रिकोटा चीज़ (परिष्कृत करने के लिए, 1 मिनट के लिए खाद्य प्रोसेसर में संसाधित करें)
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
एक रैक 15 मिनट पर पैन में पानी के स्नान और शांत फ्लान से निकालें। फ्लान पर एक फ्लैट प्लेट को उल्टा करें, फिर प्लेट पर फ्लान को उल्टा करें और चर्मपत्र को ध्यान से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
इस बीच, पूरे ऋषि पत्ते और शेष कप आधा और आधा सिर्फ 1-से 2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में उबाल लें, फिर गर्मी से हटा दें और खड़ी, कवर, 10 मिनट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
9
ऋषि निकालें, ध्यान से तरल निकालने के लिए पत्तियों को निचोड़ें, और पत्तियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
10
आधा और आधा में जर्दी और मध्यम कम गर्मी पर पकाना, एक लकड़ी के चम्मच के साथ लगातार सरगर्मी, जब तक सॉस चम्मच के पीछे कोट करने के लिए पर्याप्त मोटी है और थर्मामीटर पर 170 से 175 डिग्री फारेनहाइट दर्ज करता है, लगभग 4 मिनट (उबाल न दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
11
तुरंत एक कटोरे में एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से सॉस डालें, फिर शेष 1/2 कप पनीर और कटा हुआ ऋषि जोड़ें, जब तक पनीर पिघल न जाए । 1/4 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
12
फ्लान को पतले चाकू से वेजेज में काटें, प्रत्येक स्लाइस के बाद चाकू को साफ करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
13
सॉस के साथ फ्लान परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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