पसंदीदा रास्पबेरी सलाद फेंक दिया

पसंदीदा रास्पबेरी सलाद फेंक दिया
पसंदीदा रास्पबेरी फेंक दिया सलाद सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 95 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास रास्पबेरी फल फैला हुआ है, पेकान आधा, मशरूम, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो रास्पबेरी सलाद फेंक दिया, सलाद और रास्पबेरी विनैग्रेट फेंक दिया, तथा बादाम-रास्पबेरी सलाद फेंक दिया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सलाद कटोरे में, पहले सात अवयवों को मिलाएं । एक छोटी कटोरी में, फल फैल, सिरका, तेल, नमक और काली मिर्च को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
फल फैल गयाफल फैल गया
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
सलाद पर डालो और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।

सामग्री

2(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटा हुआ लाल पत्ता सलादफटा हुआ लाल पत्ता सलाद596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेकन हिस्सों, toastedपेकन हिस्सों, toasted1डैश8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा रसभरीताजा रसभरी2(सर्दी)लगभग 7 औंस चीनीलगभग 7 औंस चीनी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएjulienned लाल प्याजjulienned लाल प्याज142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज स्प्रिंग मिक्स सलाद सागपैकेज स्प्रिंग मिक्स सलाद साग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)100% रास्पबेरी फल फैल गया, पिघल गया100% रास्पबेरी फल फैल गया, पिघल गया
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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