पसंदीदा-जायके सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 5.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 620 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अखरोट के टुकड़े, बेकिंग आलू, ताजी जमीन काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अखरोट के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट-अखरोट पाई एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पिताजी का पसंदीदा सलाद, मेरा पसंदीदा सलाद, तथा हम्मस (चार स्वाद) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे फ्राइंग पैन में, नट्स को मध्यम कम गर्मी पर टोस्ट करें, बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट । या उन्हें 350 ओवन में 5 से 10 मिनट के लिए टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोस्ट
नट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ओवन
2
आलू को नमकीन पानी के मध्यम बर्तन में डालें । एक उबाल लें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
छानकर अलग रख दें ।
4
इस बीच, एक बड़े गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, एक तिहाई नीले पनीर को सिरका, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीर
सिरका
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
अच्छी तरह मिलाएं और फिर धीरे-धीरे तेल में फेंटें । ड्रेसिंग के 2 बड़े चम्मच आरक्षित करें ।
आरक्षित ड्रेसिंग के साथ जलकुंभी को टॉस करें । लेट्यूस के ऊपर बचा हुआ नीला पनीर, वॉटरक्रेस, अखरोट, आलू, प्याज, एवोकैडो और नाशपाती के स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीर
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
एवोकैडो
लेटिष
अखरोट
प्याज
आलू
नाशपाती
9
शराब की सिफारिश: केवल एक अंगूर है जिसके बारे में हम सोच सकते हैं कि नीले पनीर, अखरोट, एवोकैडो और सिरका को संभाल सकते हैं । रिस्लीन्ग यह है, और जर्मनी के मोसेल से एक ऑफ-ड्राई काबिनेट वह है जिसे आप चाहते हैं ।