फेटा, अखरोट और डिल के साथ तोरी

फेटा, अखरोट और डिल के साथ तोरी
फेटा, अखरोट और डिल के साथ तोरी एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 234 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भ्रूण और डिल के साथ तोरी केफ्टेडेस, भ्रूण और डिल के साथ तोरी केफ्टेडेस, तथा तोरी, फेटा और डिल मफिन.

निर्देश

1
चार रात के खाने के आकार की प्लेटों पर गाढ़ा हलकों को ओवरलैप करने में तोरी स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
2
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (प्रति प्लेट लगभग 1-1/2 चम्मच) के साथ हल्के से बूंदा बांदी तोरी, फिर प्रत्येक प्लेट में एक चुटकी नमक और ताजी पिसी हुई काली मिर्च डालें । प्रत्येक डिश के ऊपर क्रम्बल किए हुए फेटा और अखरोट को विभाजित करें, और फिर ताजा डिल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ के बीज, हल्के से भुना हुआसौंफ़ के बीज, हल्के से भुना हुआ
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
ताजा डिलताजा डिल
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त
3
नींबू के वेजेज के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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