फेटा-एंड-पेनी टॉस
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? फेटा-एंड-पेनी टॉस कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 383 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नमक, अजमोद, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक पेन टॉस, बेल मिर्च-फेटा पास्ता टॉस, तथा तोरी, बीन्स, टमाटर और फेटा के साथ पास्ता टॉस.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
मध्यम आँच पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
शिमला मिर्च और तोरी डालें; कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
गर्मी से निकालें; धीरे जैतून, टमाटर, 3 बड़े चम्मच अजमोद, तुलसी, और अगले 3 सामग्री में हलचल ।
तेल के साथ बूंदा बांदी । (तेल डालने के बाद हिलाएं नहीं) । ढककर गर्म रखें।
पास्ता को छान लें, और एक बड़े सर्विंग बाउल में रखें । तोरी मिश्रण के साथ शीर्ष, फेटा पनीर, और 1 बड़ा चम्मच अजमोद । अच्छी तरह से टॉस करें ।