फेटा और ओर्ज़ो के साथ तुलसी झींगा
फेटन और ओर्ज़ो के साथ तुलसी झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह पेस्केटेरियन नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 5.02 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 45 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नींबू का रस, झींगा, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर, तुलसी और फेटा के साथ ओर्ज़ो सलाद, झींगा और भ्रूण ओर्ज़ो, तथा फेटा के साथ झींगा ओर्ज़ो.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ ओवन बैग के अंदर कोट ।
बैग को एक बड़े उथले बेकिंग पैन पर रखें ।
नमक और वसा को छोड़कर, उबलते पानी 5 मिनट में पास्ता कुक; नाली ।
पास्ता को एक बड़े बाउल में रखें । 1 चम्मच तेल और अगली 7 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से 1 चम्मच तेल) में हिलाओ ।
ओर्ज़ो मिश्रण को तैयार ओवन बैग में रखें ।
झींगा और तुलसी को मिलाएं । ओर्ज़ो मिश्रण पर झींगा मिश्रण की व्यवस्था करें । सील करने के लिए बैग के किनारे को मोड़ो ।
450 पर 25 मिनट तक या झींगा के पक जाने तक बेक करें ।
एक तेज चाकू के साथ खुले बैग को काटें, और पन्नी को वापस छीलें ।
1 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी ।