फेटुकाइन प्रिमावेरा

फेटुकाइन प्रिमावेरा
अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए फेटुकाइन प्रिमावेरा एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । दुकान पर जाएं और जुलिएन - तोरी, बर्फ मटर की फली, जुलिएन - काली मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो फेटुकाइन प्रिमावेरा, फेटुकाइन प्रिमावेरा, तथा फेटुकाइन प्रिमावेरा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
ब्रोकली और अगली 3 सामग्री डालें; 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
3
तोरी, मीठी लाल मिर्च और गाजर डालें; 2 मिनट या सब्जियों के कुरकुरे होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
चिकन शोरबा और शराब को मिलाएं; कड़ाही में सब्जियों में जोड़ें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 2 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना, नमक और वसा को छोड़ना; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
पास्ता को एक सर्विंग बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
सब्जी मिश्रण और पनीर जोड़ें; धीरे टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
8
तुरंत परोसें।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली floweretsब्रोकोली flowerets591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजुलिएन-कटा हुआ गाजरजुलिएन-कटा हुआ गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोभी floweretsगोभी flowerets591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद, कम सोडियम चिकन शोरबा, undilutedडिब्बाबंद, कम सोडियम चिकन शोरबा, undiluted2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब113हैबेनेरो मिर्चfettuccine, कच्चाfettuccine, कच्चा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा बर्फ मटर फली, छंटनी कीताजा बर्फ मटर फली, छंटनी की591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजुलिएन-कटा हुआ मीठा लाल मिर्चजुलिएन-कटा हुआ मीठा लाल मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा कसा हुआ रोमानो पनीरताजा कसा हुआ रोमानो पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजुलिएन - कटा हुआ तोरीजुलिएन - कटा हुआ तोरी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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