फेटा के साथ भुना हुआ-सब्जी पोटपी
फेटा के साथ भुना हुआ-सब्जी पॉटपी के बारे में आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 252 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, तुलसी, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 10 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो भुनी हुई सब्जी और फेटा सलाद, भुनी हुई-सब्जी और फेटा ज़ीटी, तथा भुनी हुई सब्जी और फेटा सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
भुनी हुई सब्जियां तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर रखें ।
450 मिनट के लिए 40 पर सेंकना, एक बार सरगर्मी ।
मशरूम, टमाटर और लहसुन जोड़ें; अतिरिक्त 30 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक बेक करें ।
भुनी हुई सब्जियों को ओवन से निकालें । ओवन का तापमान 40 तक कम करें
छाछ पेस्ट्री तैयार करने के लिए, एक सूखे मापने वाले कप में हल्के चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक छोटे कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं ।
छाछ, मक्खन और सिरका जोड़ें; नम होने तक कांटे से टॉस करें । धीरे भारी शुल्क प्लास्टिक की चादर पर एक 6 एक्स 4 इंच आयत में मिश्रण प्रेस; अतिरिक्त प्लास्टिक की चादर के साथ कवर.
रोल आटा, अभी भी कवर, एक 12 एक्स 7 इंच आयत में; 10 मिनट फ्रीज ।
प्लास्टिक रैप की 1 शीट निकालें; 1 मिनट या व्यवहार्य होने तक खड़े रहने दें ।
भुना हुआ सब्जियां, फेटा, और अगले 6 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से फेटा) को खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में मिलाएं । भरने पर आटा फिट करें ।
प्लास्टिक रैप की शीर्ष शीट निकालें ।
अंडे की सफेदी से ब्रश करें; तिल के साथ छिड़के ।
भाप से बचने के लिए आटे के ऊपर 6 स्लिट्स काटें ।
400 पर 35 मिनट तक या पॉटपी के सुनहरे भूरे और किनारों के आसपास चुलबुली होने तक बेक करें ।