फेटा पनीर के साथ बेक्ड झींगा
फेटा चीज़ के साथ बेक्ड झींगा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 36 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 453 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, लहसुन लौंग, फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फेटा पनीर के साथ बेक्ड झींगा और ओर्ज़ो, फेटा के साथ बेक्ड झींगा, तथा फेटा के साथ बेक्ड झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
अजवायन और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से अजवायन) डालें; 3 मिनट के लिए भूनें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में झींगा मिश्रण को चम्मच करें ।
कड़ाही में शराब जोड़ें; 1/4 कप (लगभग 3 मिनट) तक कम गर्मी पर पकाना । टमाटर में हिलाओ, और चिंराट मिश्रण पर डालना ।
पनीर के साथ छिड़क, और 350 पर 10 मिनट के लिए सेंकना ।
पास्ता के ऊपर मिश्रण परोसें, और अजमोद के साथ छिड़के ।